宝宝|给宝宝添加蛋类辅食，这几个原则要注意辅食|鹌鹑蛋|宝宝

【宝宝|给宝宝添加蛋类辅食，这几个原则要注意】亲贝网小编了解到，蛋类食物的营养非常高，很多妈妈在给宝宝做辅食的时候，都会首选蛋类食物。而且医生也建议每天给宝宝吃一颗蛋，保证宝宝的营养摄入。实际生活中，一些妈妈会给宝宝买来土鸡蛋或者鹌鹑蛋，觉得这种蛋虽然贵一些，但营养也高很多。
蛋类真的越贵营养越高吗？给孩子添加蛋类辅食，这几个原则一定要注意。

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清楚营养对比
其实市面上形形色色的蛋，不管价格如何，其营养价值都差不多。如果非要说哪种蛋的营养更高，那一定是体积越大的蛋，每颗中的营养越高。
讲究添加方法
对于小月龄的宝宝，我们建议给孩子吃鹌鹑蛋，因为这样不容易浪费，口感也更好一些。如果是较大的孩子，能够吃完一整颗蛋，那就直接给孩子选一颗普通的鸡蛋就行。
由于鸡蛋中的蛋白容易导致孩子过敏，建议第一次给孩子添加蛋类食物的时候，只添加蛋黄，随后根据孩子的情况，在孩子一岁以后适量添加蛋白。

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讲究烹饪方式
给孩子做饭，想让孩子摄入更充足的营养，就选择简单的烹饪方式。越简单的烹饪方式，对食物营养结构的破坏程度越低，尤其是白水煮和清蒸，不仅营养流失少，而且质地也更适合宝宝的咀嚼和吞咽。但长期只有白水煮和清蒸，容易导致孩子出现厌食的情况。因此大家也可以灵活采用其他烹饪方式，只不过以白水煮和清蒸为主即可。
不宜吃太多
蛋类辅食的营养虽然非常高，但吃多了很容易导致饱腹感，影响其他食物的摄入。想让孩子身体好，一定要保证营养均衡，每天吃的食物种类也要足够丰富。