我是妈妈|宝宝缺钙不是病，过度补钙危害大，家长千万别再给娃盲目补钙了众所周知

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众所周知，钙对人体的生长发育起着至关重要的重要，它能促进骨骼的发育，与儿童的体格生长以及神经系统的发育都有着密切的关系。再加上宝宝出生头一年是身体发育最为快速的时期，需要摄入足够的钙，于是只要宝宝出现什么问题，家长就会和缺钙联系上。
有些家长甚至抱着“补总比不补强”的心态，给宝宝买上一堆钙剂，殊不知，盲目补钙的危害要比缺钙大得多！
*妈妈盲目给娃补钙，一岁大宝宝长出结石
刚满一岁的昊昊是个早产儿，昊昊的父母长得也不算高，妈妈总觉得昊昊长得比同龄孩子慢，又担心孩子长不高，所以在昊昊7月大时，就开始给他补钙。
妈妈买来一瓶钙剂，在她看来，孩子多补点钙就能长得快，所以每天都给昊昊吃一粒钙片。还没过一个月，昊昊食欲就明显下降，而且还有便秘的表现，精神也是愈发萎靡。妈妈只好带着昊昊上了医院，查体后，却得到一个意想不到的结果。
医生表示，宝宝钙剂补充过多，已经长出了肾结石，再加上昊昊年龄太小无法手术，只能靠多喝水排出体内解释。听了医生这番话，看着宝宝难受的小脸，妈妈也是悔不当初。
现实生活中，给宝宝盲目补钙的家长大有所在，大人盲目受罪的终究是孩子。究其原因，小宝宝的身体各项机能尚未发育成熟，尤其是消化功能。如果让宝宝摄入过量的钙质，不仅会增加其肠胃负担，还会影响宝宝自身调节能力，阻碍婴幼儿的正常发育。
*宝宝到底需不需要补钙？家长要心中有数
根据中国营养学会制定的《中国居民膳食营养素参考摄入量》，在儿童成长的不同阶段，钙的建议摄入量也是不同的：
对于0-6个月的新生儿，每天钙的推荐摄入量在200mg左右；7-12月的宝宝需要250mg；1-3岁的婴幼儿需要600mg；4-6岁的儿童则需要800mg ，也就是说，越大的宝宝对于钙质的需求量越高。
世界卫生组织建议：对于6个月内的宝宝，妈妈的母乳以及第一段配方奶，是最适合的食物。 3岁以下宝宝只要摄入足够的奶量，是不需要额外补钙的；3岁以后，宝宝对钙的需求逐渐增加，在此阶段，若孩子没有营养均衡的饮食，就容易出现缺钙现象。
要知道，常见的枕秃、肋骨外翻、出牙晚并不是因为缺钙。宝宝是否缺钙，家长说了不算，还得听专业医生的，家长要定期带孩子检查身体，平时也可以从饮食进行护理。
*家长应该如何合理地给宝宝补钙？
1、提供营养均衡的饮食
如果宝宝是母乳喂养，宝妈平时可以多吃一些含钙量比较高的食物，宝宝也能适当摄入，还可以促进其对钙的吸收。等宝宝6月龄，家长可以为宝宝提供营养均衡的辅食，多准备一些含钙、维生素D的食物。
一般来说，宝宝两岁左右就能接触牛奶了，纯牛奶中含有丰富的蛋白质和钙质。不过一岁以下的宝宝消化系统尚未发育成熟，家长最好不要给小宝宝喝牛奶。
2、适当带宝宝晒晒太阳
宝宝缺钙大多数不是单纯钙摄入不足，而是钙吸收不良，可以通过晒太阳促进钙吸收来补钙。宝宝晒太阳能够促进体内维生素D的合成，这对提高钙的吸收很有帮助。