萌宝成长路|?不能洗澡、不能吹风,要捂?月子里的这些“禁忌”,太坑人了!
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怀孕不易 , 生娃不易 , 等到生完娃 , 才发现月子里各种“禁忌“更让产后妈妈们熬得很辛苦!
不能洗澡、不能吹风 , 月子得捂!想必是很多产后妈妈月子里常听到的 。
秋冬季节都受不了 , 更别提炎炎夏日了 , 若要真的不洗澡、不见风 , 捂着 , 那可真够惨的 。
虽说很多月子“禁忌”出发点是好的 , 但有些月子“禁忌“真的是坑人!
月子里不能吃盐?
月子里不能吃盐 , 主要是考虑到产后妈妈要喂奶 , 而小宝宝 , 肾脏还没发育好 。
若妈妈吃盐 , 盐会进入母乳里 , 增加娃的肾脏负担 , 影响娃的发育 。
另外 , 吃盐对妈妈也不好 , 容易让体内的毒素排不出去 。
尽管这样 , 也不是一点盐都不放呀!食盐中的钠是人体必需 , 缺钠容易导致宝妈食欲不振、低血压、头昏眼花 。
月子期间 , 宝妈可以适量吃盐 , 不能没有 , 需合理安排饮食 。
产后不能吹风要捂?
传统观念里 , 月子里产妇身体弱 , 不仅不能吹风 , 最好还要捂一捂 。
可要是在夏季生宝宝 , 生完又捂 , 可是会中暑的!
在山东淄博 , 一名产妇就是这样丢了性命 。
【萌宝成长路|?不能洗澡、不能吹风,要捂?月子里的这些“禁忌”,太坑人了!】
妈妈孕期 , 为了保障宝宝的供应 , 体内血容量会增高;
产后妈妈新陈代谢旺盛 , 排汗多 , 更需要透气 , 不能捂热 。
若温度过高 , 完全可以开空调 , 避开直吹即可 。
不能洗澡洗头、不能刷牙?
传统观念认为洗澡、洗头发、刷牙会留下月子病 , 如关节处酸疼、冷、牙齿脱落等 。
事实上 , 这和过去的生活条件有一定的关联 。
毕竟现在条件好了 , 有暖气有吹风机 , 只要保暖、防风做到位 , 就没什么问题了 。
产妇产后新陈代谢旺盛 , 如果不注意清洁 , 有味道不说 , 妈妈自己也不舒服 , 对自己及宝宝都不好 , 因为不注意卫生会增加感染的风险 。
洗头洗澡刷牙都是可以的 。
如果是顺产 , 那么出院回家就可以洗头洗澡了;
如果是剖宫产 , 则至少需要等待两天 , 能下床活动并充分恢复体力之后才可以 。
洗澡适当的用温水擦浴 , 水温适宜 , 不宜过高 , 建议淋浴;
刷牙选用软毛刷或纱布等较软材质的工具擦拭口腔 。
月子期间要大补?
因为产后妈妈身体虚弱就大补 , 这是错误的 。
产后新妈妈胃肠张力和蠕动较弱 , 油腻的食物可能引起消化不良 。
产后5~7天 , 产妇饮食应清淡 , 以米粥、蛋汤、蔬菜为主;
待消化功能恢复正常后 , 可以进补猪蹄、排骨等食物 。
坐月子期间 , 产妇也需要适当地运动 , 若长期卧床下肢容易产生血栓 , 这些血栓如果随血液迁移到心肺等部位甚至会带来生命危险 。
月子期间既要卧床休息恢复体力 , 也要适当下床活动加速恢复 。
写在最后
产后妈妈本就不易了 , 不仅要承受生理上的不适 , 还要克服心理上的障碍!
而月子期间正确的护理是产后恢复第一步!
因此 , 产后妈妈的恢复 , 自然离不开家人的正确护理!
家人们不仅要从饮食、卫生、睡眠和情绪等方面照顾新手妈妈 , 更要及时摒弃不科学的月子陋习哦!这样才能更好的让产后妈妈恢复身体!
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