③龙眼/荔枝
虽然龙眼荔枝看似体质小 ， 但吃的时候总控制不住量 ， 加上热量和含糖量都比较高（100g含70千卡 ， 含糖量12%-18%） ， 吃多了自然容易发胖 。
除此之外 ， 榴莲、山楂、甘蔗也属于高热量的水果 ， 给宝宝每天吃的时候一定要适量 。

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图片来源：@视觉中国
以上的知识 ， 家长们get到了吗？
夏日炎热适量给宝宝吃一些水果 ， 能帮助宝宝解暑解渴 ， 还能很好地促进骨骼健康 ， 有利于宝宝生长发育 。 但是要注意过犹不及 ， 不能让宝宝吃太多 ， 切莫把水果当成宝宝的正餐 ， 这对宝宝的肠胃有害无益 。

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