什么|贝安健康：月子病是什么意思，产妈该如何预防月子病。症状|意思|月子病|关节|身体

坐月子是老祖宗延续下来，贝安晓晓认为坐月子的好处多多，这也是为什么这个传统一直延续至今。而现如今很多人会学习西方的不坐月子。但是，殊不知东西方人的体质不同，盲目跟风也是不行的，否则只会给身体带来额外的伤害。特别是在产后这段时间如果做好防护措施，则容易引起月子病的高发。所以，贝安晓晓接下来要说的就是关于月子病的知识。一起去看看。

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【什么|贝安健康：月子病是什么意思，产妈该如何预防月子病。】月子病是怎么定义的?
医学教材中并没有「月子病」这一种病症的说法。它来源于民间，基本上是把生完孩子后出现的任何不适，都归类为没有按要求坐月子而产生的病—月子病。
其实，月子病并不是「病」，它是女性在产后恢复过程中出现的正常现象。
月子病都有哪些症状?
月子病会影响产后女性很多年，产后的月子病最主要的症状就是阴阳失调，整体的身体机能下降，同时伴随有各种身体不适和病痛的症状。
(1)产后月子病最常见的就是腰酸、腰疼。
(2)患上月子病，女性在生活中经常会感觉不耐劳累。身体的各个关节经常还会有酸麻、疼痛、酸胀，有的时候还会有关节屈伸不畅、无力，受到风寒尤感不适。
(3)患上月子病以后，头疼、头晕的症状也会伴随左右。女性经常会因为头晕、头痛影响睡眠，导致心浮气躁。此外，月子病会遗留眼部的问题，眼睛时常干涩，眼眶酸胀、疼痛，看物体有时看不清。
(4)患上月子病以后，会经常感觉到怕冷、怕风。遇风以后各种不适、关节疼、头疼、迎风流泪等等。月子病的女性在冬季要比常人穿更多的衣服才会感觉到舒适，即使在夏天，关节处也不能裸露在外，并且这种症状遇风后会有加重的趋势。

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如何正确预防月子病?
(1)不要过度活动关节
分娩前一点小小的刺激在分娩后都会出现小问题，产后2-3周绝对不能过度活动关节。
(2)小心寒气
产妇在产褥期要避免受寒，不能吹冷风或是喝凉水，饮食方面也不能吃量或刺激性的食物。产妇平时要特别注意避免身体劳累或精神刺激。正常分娩的产妇，剖腹产、自然流产后的产妇，都有患月子病的可能，因此一定要注意。
(3)服用产后补药
中药中的产后补药对补充产妇气血、帮助产妇产后快速恢复、预防产后病效果显著，但必须在恶露排净后服用，坚持宁迟勿早的观念。因为在恶露全部排出之前，服用补药反而会诱发产后风，可以煎服具有补充体力之功效的人参、黄芪、当归、熟地黄之类的药材。
(4)食用适当的补养食品
预防产后风的食品有鲤鱼、猪蹄、南瓜等。但补养食品不能一次服用太多或者只吃一种。
月子里怎样做好保健避免产后风
产妇只要做好月子期间的保健工作，完全可以不受月子病之害。
(1)产妇居住的房间要向阳、通风、干燥，保持空气新鲜，避开潮湿、阴冷的环境。
(2)洗漱宜用温水，远离冷水。
(3)月子期间要做好保暖工作，尤其是要防止出汗后受风或着凉。
(4)坚持正确的坐、立、站、走、睡眠姿势。
(5)注意休息，切忌过劳。保持心平气和，情绪稳定。