1.参加锻炼：体育锻炼能使人体产生一系列的化学变化和心理变化，较适宜的运动项目有慢跑、户外散步、跳舞、游泳、练太极拳等 。
2.改善营养：维生素B有助于改善情绪，这样的食品有全麦面包、蔬菜、鸡蛋等 。
3.走亲访友：找知心的、明白事理的亲友，向其倾吐心里话 。
【情绪低落的时候怎样调节 克服情绪低落的小妙招】4.乐观幻想：有些人遭受了一点挫折，凡事总往坏处想 。克服的方法是，宁作乐观的幻想，不作消极的猜度 。
5.旅游和外出：心情烦闷时，看看青山绿水，看看袅袅炊烟，疲劳、苦闷之感顿消 。6.看电影：抑郁时，看个喜剧片，这种移情效应是很明显的 。

• 老是发脾气控制不住自己怎么办 情绪低落该怎么办
• 暗示婆媳关系不好的句子 对婆家失望透顶的句子
• 男女胎儿形成的决定因素 胎儿性别形成的小知识
• 丰乳or贫乳对生育有影响吗 平胸的女人会生育吗
• 牙齿黄的原因有多少种 让牙齿变黄的原因有哪些
• 生过孩子的女人有什么变化 怀过孕的女人特征
• 二 批评孩子的最佳对话模式
• 中班科学活动有趣的调色游戏教案反思
• 可爱的小猪从幼稚到成熟
• 鞣酸软膏的作用 鞣酸软膏有什么作用