如何在一个小时内涨奶( 二 )

一般情况下，及时多次吸吮l～2天后，乳腺管即可通畅。但是乳房过度肿胀，妈咪往往疼痛难熬，此时可采取以下办法舒缓不适：
4、热敷
热敷可使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅，乳房循环状况改善。热敷中，注意避开乳晕和乳头部位，因为这两处的皮肤较嫩。热敷的温度不宜过热，以免烫伤皮肤。
5、按摩
在出现有涨奶的时，妈妈还可以通过按摩来缓解不适。首先应该用温水洗净双手，然后握住整个乳房均匀用力、轻轻地从乳房四周向乳头的方向按摩、挤压。这种按摩方式不仅可以帮助疏通乳腺管，同时还可以起到减缓皮肤水肿等症状的作用。如果在按摩的过程中发现乳房的某一部位胀痛特别明显，这个时候可以在此处稍稍用力挤压。
6、热水澡
当乳房又胀又疼时，不妨先冲个热水澡，一边按摩乳房，感觉会舒服些。
3.如何能在短时间内涨奶

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【如何在一个小时内涨奶】宝妈在生育宝宝之前，就应该想办法放奶了。在宝宝刚生下来时奶水应该很充足，但是随着宝宝年龄的增大，胃口也越来越大，有时候妈妈涨奶的时间都没有宝宝吃的时间快，所以现在一些宝妈有一个烦恼，如何能在短时间内涨奶成了她们关心的问题。
如何能在短时间内涨奶
1、涨奶时间长并不代表没奶，宝妈放心好了，宝宝不会让自己饿肚子的。多喝汤汤水水的吧，也可以多吃猪蹄，过些日子奶水就多了。最好吸奶，如果长时间不吸，涨奶时间长了，奶量就变小了，最好喂的时候两侧一起喂。
2、有时候乳房软也不代表没奶的，两边的乳房达到供需平衡的时候奶水也是足够宝宝吃的，平时也要多喝点催奶的汤水保持充足的睡眠，勤点让宝宝吸吸这样也可以增加奶汁的。
涨奶间隔短怎么办
涨奶间隔短说明奶水充足，在哺乳期涨奶是很正常的，如果不涨奶的话，可能就是奶水不足，不够宝宝吃了。你可以将多余的奶，用吸奶器吸出来，涨的太厉害，容易导致乳腺发炎的。哺乳期妈妈出现胀奶现象，这是正常的，说明你的奶水比较充足，随着宝宝逐渐长大，胃容量逐渐增加，这种情况就会逐渐减轻。
宝宝在出生后需要吃奶是肯定的，但是现在有一些宝妈的奶水非常少，甚至有的人根本就没有奶。出现这种情况后，宝宝可能就要受点委屈了，需要喝奶粉了，或者可以给宝宝找一个奶妈。奶水充足最好，这样宝宝的营养状况也就不用担心了。