假日带娃出游，一定要注意这些安全事项！( 二 )

无论从精神上还是从身体方面，作为照顾者，父母还应该首先照顾好自己。儿童和青少年会在很大程度上受到父母或照顾者情绪健康的影响。因此，如果父母可以成功地应对压力，也可以帮助孩子学习如何更好地处理压力。
假期如果你感到疲倦，比如因为频繁地购物、烹饪、家庭聚会而困顿，最好一次只专注做一件事。这会让你感到放松，并感觉还不错。你可以好好体会当下的感觉，保持好奇心，这会让假期生活变得更有趣。
假期，父母可以设计一些助人计划，在社区参加志愿活动，跟他人分享你的时间或天赋。如果你的孩子足够大了，可以鼓励他/她加入你参加的志愿服务中。比如，在当地的食物和住所救济地帮忙，或在当地的养老院唱歌。教孩子给服役的军人写信，因为他们并不能和家人团聚。
不少孩子和成年人都会在假期有失落、悲伤或孤独的感觉。作为父母，应该特别留意家人情绪的变化，并在必要时为你自己、孩子、家庭成员或朋友寻求帮助。
不要花费太多精力准备礼物。
制作一两件礼物就挺好啦。帮助孩子为父母、祖父母或其他重要的成年人和朋友准备或制作礼物。很有可能，这些礼物对收礼人来说是最珍贵的东西，并会教会孩子们很多重要的课程。
最重要的是，好好享受假期，享受与家人在一起的时光。家庭成员聚在一起，滑雪、下棋或者拜访亲朋好友。
保证食物安全
食物是节日庆典中最重要的组成部分之一。父母可以教孩子烹饪家庭的传统菜肴，传递民族文化，并让孩子们体会到成就感。不过，如何保证假日的饮食健康呢?
在为节日庆典准备食物时，应遵循食品安全准则。生食中常含有细菌，因此，要充分烹调肉类和家禽，彻底清洗生蔬菜和水果。当你教孩子们们烹饪家庭传统菜肴时，也要让他们养成良好的食品安全习惯。你要经常洗手，并确保孩子们也这样做。同时，要确保你做的菜不包含应经过烹饪才食用的食品。
如果你想让别人尝尝烹饪的食品的味道，一定要先把勺子洗干净再重新放进食物里。
在为聚会做准备时，冰箱通常会很拥挤，塞满了糖果、烧烤的食品等各种好吃的东西。但是，不要让这些美味变成细菌的繁殖地。要始终将生食和熟食分开存放，取用它们时使用不同的器具。
不要把热的食物和液体放在柜子或桌子边缘，这样很容易被调皮的小孩打翻，而烫到他们。要确保幼儿接触不到微波炉。将锅的手柄转个方向，不容易被孩子触及。
需要冷藏的食物不能在室温下停留超过两个小时。
节日派对结束后，应该立即打扫干净桌子。
一个蹒跚学步的孩子可能会很早起床，而被剩下的食物噎住，或接触到酒精或烟，以免发生不必要的危险。椅子也应该收进去，避免学步宝宝有机会爬到桌子上。
当你准备假日餐食时，一定要小心宝宝吃饭时产生意外。要避免宝宝摸到酒，或者吞下容易引起窒息的物品或食品。窒息的危险需要家长尤其注意。小宝宝比大一些的孩子更容易窒息。对小宝宝来说，即使他们的牙齿都长齐了，但他们的咀嚼和吞咽技能还没有发育完全。当他/她很想玩时，很可能会一口吞下食物，一边吃一边跑。
坚果(特别是花生，不到7岁，最好不要让宝宝吃)，除非是磨碎的。
圆的糖果，小块的棉花糖(对于宝宝来说，绝不推荐) 。
大块的肉。
葡萄(除非去皮、去籽，如有需要，分成两瓣) 。
樱桃(除非去、去籽并且分成两瓣) 。
很硬的饼干(挑选入口即化的饼干) 。