孕妇每月食谱大全( 二 )

【孕妇每月食谱大全】要注意1、怀孕期间蔬菜和水果一定要多吃，这样可以防止便秘；2、应注意主食及动物脂肪不宜摄入过多，因为摄入过多的脂肪会产生巨大儿，造成分娩困难；3、孕前一定要让肝脏中的各种维生素、矿物质储备充足；4、孕妈妈可以适当晒晒太阳，这是最好的补钙方法。