孕妇贫血可以吃阿胶吗( 二 )


黑木耳
黑木耳有益气补血、润肺镇静、凉血止血的功效,能有效防止孕妇的缺铁性贫血,是补血佳品 。但黑木耳有活血化瘀的功效,不利于胚胎的稳固和生长,孕早期的孕妇不宜食用 。
红豆
红豆含有较丰富的铁质,孕妇常食用,不仅起到防治缺铁性贫血,还有滋补强力,加强乳汁分泌的功效 。另外,红豆还含有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压,降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用 。
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孕妇贫血可以吃阿胶吗

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5(h2)健康小贴士阿胶的补血作用我们都知道,但其实阿胶中还含有丰富的钙质,孕妇吃了还能改善体内的钙平衡 。
孕妇贫血可以吃阿胶吗

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