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治孕吐食谱：陈皮卤牛肉原料：瘦牛肉、酱油、陈皮、葱、姜、糖、酱油、水(2大匙) 。
制法：把陈皮用水稍微泡软 ， 葱洗净切断；牛肉洗净切成薄片 ， 加酱油拌匀 ， 腌10分钟；将腌好的牛肉一片一片放到热油里 ， 油炸到稍干一些；把陈皮、葱、姜先爆香 ， 然后加入酱油、糖、水和牛肉稍炒一下；把牛肉取出 ， 放入拌好的卤料 ， 即陈皮、葱、姜、酱油、糖 ， 炖至卤汁变干 ， 即可食用 。营养小秘诀：
瘦肉类含有丰富的B族维生素 ， 可助减轻怀孕早期的呕吐症状 ， 还可减轻精神疲劳等不适 。姜和陈皮也有助于减轻孕妈咪的恶心感 。【治孕吐食谱：陈皮卤牛肉】

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