”之类的指责越多，学生的逆反情绪越大；许多家长在生活上过度照顾孩子，一举一动随时关注，这种爱很可能会给孩子造成一种捆绑、一种束缚；而另一个极端则是有些家长对孩子漠不关心，忽略了孩子处于特殊时期，需要一定程度的心理关照 。
给孩子理智的爱
过度照顾以及漠不关心显然都不恰当，家长要学会用理智的爱来对待备考的孩子 。
从三方面来支持孩子比较恰当：
一是照顾好孩子的饮食 。在备考期间，由于紧张考生容易出现胃口不好，这时就应合理搭配饮食，最重要的原则就是营养要均衡，而且数量要充足 。
二是关注考生的睡眠，让他们养成定时作息的习惯 。
一般来说晚上12点半以前考生就应该上床休息了 。应保证6到7个小时的睡眠 。另外，应让孩子养成在上午和下午精力高度集中的兴奋状态，而不是把兴奋的中心转移到晚上；三是提供一些具体的支持和帮助 。比如对胆小的、紧张度高的孩子，家长应该适当地帮他们放松心情；学习上碰到阻力的，可请老师或家教进行辅导 。如果孩子出现过于紧张、较严重的厌食、失眠、心慌等症状时，就应该考虑到正规医疗机构寻求医学和药物的帮助 。
另外，对于家长如何帮助孩子正确认识高考对他们的意义，也有专家也给出了具体的建议：
第一，让孩子意识到中考、高考是当代青年，尤其是大部分城市青年必须经历的锻炼和考验 。
第二，让孩子知道中考、高考是一次公平竞争的机会，应该敢于去面对和把握这种竞争 。因为未来社会就是一个要不断接受竞争的社会 。
第三，让孩子把中考、高考看作是一次总结性的考试 。这种总结不是对老师或对父母，而是对自己10多年的学习有个交待 。
第四，让孩子把中考、高考看成是人生道路上又一次选择的机会 。通过努力他或她可以得到去更高等级的学校接受教育的机会 。
第五，尽管应试教育存在诸多弊端，但中考、高考仍提供了一个较为公平的竞争平台 。
身边提醒
在最后不到两个月的时间中，父母一定要相信有规律的生活对考生是最有帮助的 。所以注意提醒孩子：
每天抽出1小时左右做一下运动或者自己喜欢做的事情，这对放松有好处 。
多跟孩子谈论一些比较愉快高兴的事情，把担心隐藏起来，不要直接在孩子面前表现出来 。
对出现头昏、肌肉紧张的考生，可以带他们去按摩一下头、颈、肩部 。
现在就开始逐渐调整孩子的睡眠时间，使之变得规律起来 。
早上9点到11点，下午3点到5点这两个时段应该充分利用起来，专注于学习，而不要把主要学习时间全部集中到晚上 。有些孩子养成晚上早早上床，凌晨两三点钟就起来学习，一直持续到中午，睡一会儿，又继续复习的习惯，这对应考时的精神状态不利 。如果白天不能兴奋可适当吃点巧克力、可乐这类食品 。
相关资料
什么是焦虑症
我们每个人都知道什么是焦虑：在你面临一次重要的考试以前，在你第一次和某位姑娘约会之前，在你的老板大发脾气的时候，在你知道孩子得了某种疾病的时候，你都会感到焦虑 。焦虑并不是坏事，焦虑往往能够促使你鼓起力量，去应付即将发生的危机 。焦虑是有进化意义的 。
但是，如果你有太多的焦虑，以至于达到焦虑症，这种有进化意义的情绪就会起到相反的作用——它会妨碍你去应付、对处理面前的危机，甚至妨碍你的日常生活 。如果你得了焦虑症，你可能在大多数时候、没有什么明确的原因就会感到焦虑；你会觉得你的焦虑是如此妨碍的你的生活，事实上你什么都干不了 。

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