怎么让孩子自主睡觉

怎么让孩子自主睡觉？让孩子好好睡觉是一件很重要的事情，当妈后最缺的就是睡眠，同时也是操心宝宝是否睡好吃好了？下面看看让孩子自主睡觉的妙招。怎么让孩子自主睡觉？让孩子好好睡觉是一件很重要的事情，当妈后最缺的就是睡眠，同时也是操心宝宝是否睡好吃好了？下面看看让孩子自主睡觉的妙招。
不要问我，当妈后为什么记忆力下降了?
不要问我，当妈后反应反应为什么变迟钝?
不要问我，当妈之后为什么看起来老了10岁!?
只要你做到1年365天，1天24小时全程待机，睡不好吃不好，也可以获得变傻、变笨、变迟钝成就。
说到孩子睡觉这件事，每个当妈的都有一部“血泪史” 。
孩子不睡，爸妈崩溃，家有“小睡渣”，危害的除了孩子的发育成长，还有父母的身心健康。
大人困得晕头转向，但这些磨人的小妖精为什么就那么精神呢?
今天，我们来聊聊宝宝的睡眠问题，到底怎么做才能让孩子老老实实的按时睡，一觉睡到大天亮呢?

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睡眠不好，只是没精神吗?
孩子晚睡或者睡眠不足，最先表现出来的就是没有精神，所以家长们总会想着让孩子在白天补觉。
但事实上，睡眠不好对孩子而言危害真的很大，可不仅仅是精神不好哦。
危害一：孩子长不高
晚睡或者睡眠不足，会导致生长激素分泌减少，这种生长激素一般是在晚上10点到凌晨1点进入分泌高峰期，错过这段时间，新陈代谢也会受到影响。
而从中医看，长高离不开阳气生发的助力，就像是地里的庄稼，虽然离不开春天的播种夏天秋天的养分汲取，但是更离不开冬天地里蕴藏的阳气。
晚上的睡眠就像是冬天的庄稼地在温养阳气，所以睡不好，阳气就不能好好的被收藏，自然无法提供长高的能量。
危害二：免疫力差，易生病
当孩子进入睡眠时，大部分的组织器官也能得到充分的休息，这样第2天才能精神抖擞的展开新的工作。
但睡眠得不到保障，器官休息不足，抵抗疾病的能力就会随之下降。
晚上11点以后，一阳初生，指的就是阳气开始了萌芽，如果这时候没有进入深度睡眠，或者根本就还没睡，阳气就无法生发萌芽了。
《黄帝内经》有一句总结的话：阳气不足，百病丛生。
危害三：晚睡的孩子性早熟
现代医学说，晚睡会刺激孩子的荷尔蒙分泌，抑制生长激素，后者导致的危害是长不高，前者导致的就是孩子出现提前发育，也就是俗称的性早熟。
从中医入手，很多性早熟的表现其实就是阴虚火旺。
白天所有的活动，流汗、哭闹等等都会透支身体的精血，当阴阳无法在平衡的时候，身体中就会出现“虚火”把孩子催熟。
如何养成正确的睡眠习惯?
说了那么多睡眠不足的危害，就是希望家长能把睡眠这件事重视起来。
需要从小培养的睡眠好习惯，到底可以怎么操作呢?
新生儿阶段
新生儿阶段孩子的睡眠顺其自然，孩子想睡就睡、想吃就吃。爸爸妈妈们在这一个阶段就需要咬咬牙挺过去了。
2～3个月
2～3个月每天睡觉15～18小时，夜间每次睡眠的时间较短，白天小睡3～4次。
由于孩子发育不健全，就会很容易疲劳，疲劳的时候就会用哭闹来进行表述。
家长很容易产生内疚或是挫败感，出现孩子一哭就频繁的喂奶或是搂抱摇动的操作。
这样就会是孩子养成依靠一定的行为才能入睡的习惯，其实孩子很有可能只是因为疲倦，错误的做法反而剥夺了孩子自行入睡的机会。