生长激素|儿童身高体重标准表，身材矮小的孩子，抓住猛涨期还有可能蹿一蹿！睡眠质量|体重|妈妈

宝宝出生的时候大多数都是50公分，也有49公分的，这都不重要，随着宝宝慢慢长大，身高体重也慢慢变化，在不同的年龄段有不同的标准，家长要多关注孩子的成长节点，关注孩子的身高体重，及时发现问题。妈妈抓住猛涨期，孩子成功“翻身”迎迎从小个子矮小，一直是班级中最矮的那个女孩，总是坐在第一排，起初妈妈也没有在意，一直到孩子13岁的时候，偶然的一次机会听一个朋友说，孩子的身高其实不只是受到遗传因素的影响，有的时候一些外在因素可以刺激孩子长高。

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迎迎的妈妈本来以为迎迎是随了爸爸，本身就长不高，听这位朋友一说，来了兴致，那位朋友跟她详细叙说了几点。迎迎的妈妈觉得“死马当活马医”，就最后努把力，有效果是好事，没有效果就认了。从那一天开始迎迎妈妈非常注重迎迎的饮食营养搭配，且让迎迎坚持每天早上一袋牛奶，晚上一袋牛奶，迎迎下学之后，还带着她一起去做运动。结果迎迎真的开始猛长个，短短两年间，从班中最矮的女孩子成为班中中等个子的女孩子，迎迎妈妈十分惊喜，从此就否定了遗传定身高的说法。儿童身高标准表上述案例是个真实的案例，迎迎就是我身边的一个小女孩，其实，迎迎妈妈重视的还是晚了，如果早重视，或许孩子有机会长得更高一点。家长应该要多关注孩子的身高体重，如果孩子体重偏轻，个头偏矮，妈妈就要想办法给孩子加营养，督促孩子加强锻炼，抓住孩子的猛涨期（10岁到16岁为孩子猛涨期），如果孩子体重偏重，家长同样应该引起重视。家长越早重视，越能尽早发现孩子的成长问题，对孩子越是有利。

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孩子的身高主要受哪些因素的影响？很多人认为，孩子的身高就是受到遗传因素的影响，父母长得高，孩子自然不会矮，父母长得矮，孩子怎么都高不了。其实这种观点是有很大的局限性的，孩子的身高肯定会受到遗传因素的影响，但是遗传的作用不是绝对的，孩子的身高在很大程度上也受孩子的饮食习惯和运动习惯等因素的影响。1、遗传因素遗传因素占有一定的位置，但是不是绝对的，很多父母中等身材孩子却成大高个的案例，所以，千万不要把遗传看得太绝对而忽视了外在条件。2、运动影响身高运动影响身高，这已经是广为人知的事情了，长期运动有助于骨骼的发育，让人增加至少4公分。

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如果孩子长得偏矮小，父母不妨考虑增加孩子户外运动的机会，注意是户外运动，之所以说是户外运动，因为阳光照射有助于人体内钙元素的吸收，骨骼的主要成分是钙元素，钙元素吸收好，才有助于骨骼生长。3、营养影响身高为什么现在的孩子普遍比以前的孩子高？因为现在的生活条件好了，孩子的营养跟得上，所以身高也变高了。家长要注意孩子的营养要均衡，给孩子补充适量的肉类蛋白质，多让孩子吃鱼肉，但是也要注意不能过量，如果过量容易引发孩子肥胖，反而不利于孩子长高。
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4、睡眠影响身高除了以上几种因素外，睡眠质量也会影响孩子的身体发育。生长激素主要是在熟睡的时候分泌的，如果孩子睡眠质量不好，势必会影响生长激素的分泌，而生长激素直接关系到身体的生长。遗传虽然会在一定程度上影响身高，但是这些外在因素也非常关键，如果父母抓住孩子的猛涨期，孩子还是有可能长高的。