生长发育|有娃家庭注意饭桌上这3样，会影响孩子发育和身高，尽量少吃豆豆|饮食习惯|儿科医生|生长

小孩子的脾胃虚弱，消化能力也弱，所以在饮食上一定要注意。家长如果悉心喂养得当，孩子以后的饮食习惯就能有个良好的开端，还能促进孩子骨骼发育长得更高;如果家长喂养有误，孩子长期吃下去就会影响孩子的身体健康，让孩子出现营养不良的问题，严重阻碍了孩子的生长发育。

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小区保安赵大爷的孙子豆豆，今年8岁了。豆豆6岁的时候爸妈就离婚了，爸爸工作忙，就一直跟着爷爷住。爷爷在小区里打扫卫生挣得不多，老人年纪大了懒得做饭，吃得又少，经常去菜市场买一大筐鸡蛋腌起来，日常就着馒头吃。正在生长发育的豆豆，也就跟着爷爷吃馒头咸菜、腌鸡蛋吃，还经常性地吃不饱，导致营养补充不上，越长越矮小!看着孩子站在一旁安静地看其他小朋友玩耍，别的孩子都比他高他一大截，嫌他矮还起外号不跟他玩，真的很心酸。大家于是劝赵大爷给孩子多做点好吃的，别光让孩子吃咸菜，赵大爷看了看矮小的孙子也很自责，带他去医院查了查。医生的解释果然和大家想的一样，于是赵大爷开始对孙子的饮食操起了心，听从医生的建议学着给孙子营养搭配。一天天过去孩子身高也长得高了，大家都很高兴。

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有娃家庭注意：饭桌上这3样，会影响孩子身高发育，尽量少吃(1)米粥配咸菜早上时间短，家长要上班孩子要上学，很多家长贪图方便，就会在冰箱里备着咸菜或者自制腌菜配着馒头吃。但是孩子长期吃这些高盐分的东西，不仅会刺激肠胃，造成营养不良，还会导致孩子脾胃虚弱。孩子吸收不上营养，阻碍了孩子发育，导致孩子长不高。

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(2)蛋糕和饼干像是蛋糕、饼干这类食物，家长为了省事就让孩子拿这些当早餐。但是这些成分单一的食物，其实并没有营养，加工时也会加入大量的糖分，孩子长期吃可能会导致近视。还有相关研究证明常吃蛋糕和饼干的这些孩子大多数都会缺钙。(3)油炸类食品很多家长还会让孩子在上学路上去买手抓饼，油条这种食物，这些油炸品不仅没有营养还有一定卫生问题，很多路边小摊没有相关的质量许可证，不仅卫生得不到保障，孩子吃多易肥胖，还会消化不良，长期吃这些还会因为营养不足造成缺钙的问题，使得孩子难以长高。

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儿科医生建议：要想让孩子发育快长得高，家长要做好这2件事1. 多吃碳氧.钙锌想让孩子“高人一等”，长高必要的钙和维生素要补充得上，平常在合理饮食后可以给孩子及时补充碳氧钙锌，它的钙质转化率可高达90?每天给孩子吃，能补充骨骼生长需要的钙质，帮助孩子身高发育;内含的锌元素还能解决孩子消化不良的坏习惯，孩子吃得多不怕不消化，营养吸收也及时，钙也转化得多了孩子自然会长高。【生长发育|有娃家庭注意饭桌上这3样，会影响孩子发育和身高，尽量少吃】

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2. 坚持健康的饮食孩子的饮食以清淡为好，日常可以多吃些富含纤维的易消化的蔬菜，比如菠菜、西蓝花这些，对于养护孩子的脾胃也很有利，小孩子的饮食保持营养均衡很重要，家长要给孩子培养一个好的饮食习惯。