清肠排毒|怀孕之后，有3种食物能促进孕酮增加，还能清肠排毒，孕妈要常吃清肠排毒|黄豆芽|芹菜

对于孕期的女性们来说，身体上会产生极大的变化，心里上也会有不少的负担。生下小宝宝的一个过程是漫长且难熬的，所以孕妈们更要注意自己的健康。怀孕后女性身体的素质会变弱，这时候孕酮就会起到重要的作用了。孕酮值变高，女性的免疫也就能增强，小宝宝也能更好地成长。但也有一些女性在怀了孕之后孕酮却一直没有增长，那又该如何呢？下面就来介绍几种孕期可以吃了增长孕酮的食物，希望孕妈们都能记住了。在怀孕之后，这些食物能促进孕酮增加，还能清肠排毒，孕妈要常吃。

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第一种就是芹菜，它可以说是增加孕酮的“王者”食物了。虽然芹菜的长相很普通，还伴有着一股难闻的怪味儿，一般人都接受不了。尤其是怀了孕的女性对气味就更加敏感了，但这也改变不了芹菜本身的好处。怀宝宝的初期，女性多吃芹菜比吃任何的食物都要更容易增加孕酮，而且增长值是非常明显的。同时芹菜的营养素还能帮助女性排毒清肠，对孕妈的好处多多。多吃芹菜，三高也能远离孕妈们。

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第二种则是豆芽，这种食物价格很便宜，热量也几乎没有，所以女性吃了不用担心会不会变胖。对于想要增加孕酮的女性，黄豆芽是最好的一个选择了。因为比起绿豆芽，黄豆芽还含有的物质中有一种非常特别的，它更能有效促进孕酮值增加。黄豆芽的营养素还能增强孕妈的免疫，让孕妈的体质更好，这样小宝宝也能成长得更加好。

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第三种则是鸭梨，鸭梨的外皮上总是有着许多的斑点，所以在那么多的水果中它也是比较不惹眼的一种。但是在清热止咳方面，鸭梨却有着很明显的功效。鸭梨的果胶也能很好地促进孕妈身体里边激素的形成，孕酮也能随之增长。所以孕初期的人想要提高自己偏低的孕酮的话，选择鸭梨是没有错的。但需要注意的是，鸭梨属寒性，还是不要过多实用。不然可能造成腹泻等问题，这样的弊端要避免。上面的三种是都是生活里边很容易见到的，孕妈们可以记住了去买些回来吃。这样能够提高自己的孕酮的数值，免疫也能得到增强。就算有些是自己不太能接受的，但是想着它的那么多好处，孕妈们还是要尽可能去试一下，最后都能平安地生下小宝宝。