木莲妈妈|宝宝的辅食要小心,相克的食物别一起做!宝爸宝妈快收藏


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文丨木莲妈妈 , 原创内容
随着宝宝的不断长大 , 发育所需的营养也是越来越多 , 自然就需要添加辅食来满足发育需求 。
宝宝添加辅食之后 , 妈妈恨不得把所有用营养的食物都当成辅食做给宝宝吃 , 想着怎么吃营养会比较丰富 。
这样的想法是好的 , 但是由于每种食物的属性不同 , 可能有些食物在一起搭配 , 就会出现“相克”的情况 。
宝宝辅食“相克”食物 , 这些食物别在一起做?妈妈们做辅食的时候 , 总是喜欢把几种食物放在是一起搭配 , 有些食材搭配在一起确实可以起到很好的效果 , 但有些食材在一起烹饪 , 却会宝宝辅食“相克”食物 , 这些食物别在一起做? , 对宝宝的健康不利
【木莲妈妈|宝宝的辅食要小心,相克的食物别一起做!宝爸宝妈快收藏】鸡蛋:添加辅食 , 鸡蛋绝对是首选 , 也是妈妈们最愿意给宝宝吃的 , 但营养丰富的鸡蛋 , 和一些食物也是“不搭”的 。
相克食物:地瓜、豆浆、豆奶;
胡萝卜:胡萝卜中含有大量的维生素 , 也是宝宝发育所需的营养之一 , 那么它不能和什么在一起吃呢?
相克食物:鸡肉、茄子、红枣、西红柿、山药
南瓜:南瓜也是宝妈们在制作辅食时喜欢用的食材 , 南瓜中含有人体发育所需要的各种氨基酸和微量元素 , 而且口感上也很好 , 更容易消化 , 但南瓜也有与之相克的食物 。
相克食物:鸡肉、鲤鱼、带鱼、虾、山药、油菜;
山药:山药属于一种补品 , 也可以适当地加入到宝宝的辅食中 , 但也要避免和这几种食物同时加入 。
相克食物:黄瓜、油菜、鲤鱼、猪肝、香蕉 。
菠菜:菠菜的营养价值很高 , 尤其是里面含有的胡萝卜素、粗纤维量也是非常的丰富 , 可以很大程度上促进肠胃消化 。
相克食物:豆腐、韭菜、鳝鱼 。
食物“相克”也没有想象中那么危险?对于对宝宝发育不好的东西 , 宝妈们都会“敬而远之” , 恨不得自己变成一根“试毒银针” , 把对宝宝身体有害的东西都试出来 。
而且 , 有些时候 , 两种食物相克 , 并不是搭配出来引起的 , 像很多人把牛奶和香蕉放在一起吃会拉肚子 , 很大程度上是那些人存在“乳糖不耐受”的问题 。
因此 , 相克的食物达不到反应的量 , 其实也是安全的 , 而对于小宝宝辅食的量 , 其实根本达不到食物相克的量 , 因此妈妈也不必过于忧心 。
推展阅读:宝宝的辅食如何更好地保存??不可否认 , 宝宝能吃到新鲜的辅食是最好的 , 因为这样能得到最丰富的营养 , 但是对于那些需要时间和精力来制作辅食 , 而且是一个人带娃的宝妈来说 , 时刻都准备新鲜的辅食就显得不那么现实 , 所以了解如何保存辅食就显得十分重要了 。
保存环境:
冰箱的低温冷藏功能对于宝宝辅食的保存同样适用 , 但要注意保持冰箱的干净整洁 , 最好准备宝宝专用的辅食分隔盒 , 这样的分割盒密封性比较好 , 可以很大程度防止食物之间互相串味、污染 。