有什么事情是你生完孩子后才知道的? 产妇坐月子注意事项：1、少下

产妇坐月子注意事项：
1、少下床，以免子宫和内脏下垂。应坐床上吃饭，拿尿盆放房间小便（头7天）。月子期不要出门。
2、产后盆底肌真的要重视，不要等到四五十岁漏尿的时候后悔，不想出门就跟着G动锻炼，效果也很好。
3、坐月子注意不要爬高处，楼梯，跨坎等。也不要用较大的力气，以免内脏下垂。
4、眼睛的保养：坐月子期间不看手机、电脑、电视等。别看强光(要拉窗帘) ，预防眼科疾病。
5、少做弯腰动作，以免留下腰酸背痛的病根。喂奶尽量放床上侧卧喂奶。
6、老人说不能洗头，这个问题在医生中是有争论的。有的医生主张坐月子期间洗头，有的不主张。
7、产后网建议还是保守点，不洗头。不洗头的坏处远远小于洗头可能带来的风险。
8、不吹风，少用空调（不对着吹，注意控制湿度），哪怕是扇子也不应该用。
9、洗脸刷牙，应该把烧开的水稍微凉凉再用，不要在开水里加凉水。
10、月子期和哺乳期不要生气，保持好心态。生气会让母乳产生毒素，危及婴儿的健康。
?产妇坐月子误区：
不能洗脸，坐月子不洗脸是医生都会指出的误区。
2、不能刷牙，这个也是不对的。只要刷牙用温开水，是完全没有问题的。
3、不能洗头，这个上文说过了，医生直接都存在争议。建议保守对待。
4、不能洗澡，说法错误。不洗澡细菌多，容易感染宝宝。而且气味难闻，影响心情。顺产5天后，或者剖腹产10天后是可以开始洗澡的。不过不能泡澡，淋浴可以。不要着凉。
?坐月子饮食误区：
1、不能吃蔬菜水果，这个是错误的。蔬菜水果补充不足，肠道蠕动会下降从而引起产后便秘。
2、不吃盐，不吃盐是不行的。但是要清淡，少放盐。一天6G盐是人体必须的。
3、多吃鸡蛋，过多吃鸡蛋不是好事。一天2到3个鸡蛋足够了。尤其蛋黄不能多吃。
【有什么事情是你生完孩子后才知道的?】4、大补特补，这样做只会让营养过剩。从而导致产后肥胖。

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