如果在怀孕的时候，产妇不知道合理的饮食作息是什么，最好向医生等专业人士咨询，如果是自己的妇产科医生，会更了解自己的身体情况，知道做出哪些针对性的保护措施，对产妇也就更加有利，或者孕妇也可以请教身边有孩子的人。

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5， 适当的运动
另外，怀孕期间也不是不能运动的，只是要根据自己的身体情况，做出适当的运动，会更加有利于生产，比如日常可以散一会儿步，或者做点简单的瑜伽动作，但是不要做一些剧烈的运动，像是跑步、游泳这样的运动，可能并不适合一些孕妇。
6， 保持情绪健康
良好的情绪也有利于自己的身体，特别在怀孕的时候，体内的激素增多，产妇的情绪可能会有较大的起伏，因此要注意自己的情绪，日常的时候，可以和他人聊一聊天，做一些让自己愉快的活动，有什么不顺心，可以找自己的丈夫倾诉。

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