十四、摆脱压力困扰
研究发现 ， 长时间地承受压力会促使体重增加 。“当你长期习惯性地承受压力 ， 你的体内便充满压力荷尔蒙 ， 它刺激脂肪细胞深入你的腹部 ， 使你脂肪堆积 ， 身体变胖 。”皮凯说 ， “我称它为‘有毒的重量’ ， 因为深嵌在你腹部的脂肪会增加你患心脏病、糖尿病及癌症的几率 。”再有 ， 压力荷尔蒙会提高你的食欲 ， 使你有可能过量进食 。
【懒女人必看这14个减肥小技巧】那么 ， 一个经常被压力侵扰的女性要做些什么呢？将所有可使我们身心放松的事情都罗列出来吧 。去和小狗嬉戏 ， 去为杂志写稿 ， 甚至去听场古典音乐会 ， 让自己每天有10-15分钟的时间去恢复自己的体能 ， 去享受其中无穷的乐趣 。
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