快节奏的生活让我们成为了易怒者，然而最后只会伤害自己亲朋，影响自己的交际 。其实发完脾气过后更多的是后悔，那么有什么方法可以改变吗，让我们一起来看看吧：
1.得知我幸，失之我名 。不要太计较一时的得失，要懂得吃亏是福 。

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2.懂得倾听 。多站在被人的角度上思考问题，有时候固执己见不是件好事 。
3.不要迁怒家人，在外面受的气却要撒在最爱的人的身上，这是件愚蠢的行为，久而久之，连爱你的人都会成为讨厌你的人 。
4.多看书，书中自有颜如玉，书中自有黄金屋，遨游在知识的海洋才会知道自己的渺小，而那些鸡皮蒜毛的小事就不会困扰你了 。
5.多运动，运动是一种很好的发泄行为，能让你身心的到很好的放松 。
6.写日记，将自己心事写在本子上，开心的不开心的全都锁进柜子里 。
【七个小技巧改变坏脾气 脾气不好怎么办】7.只与同好争高下，不与傻瓜争长短，不要为些犯不着的事情生气，不然就是用别人的过错来惩罚自己 。

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