原料：黑芝麻，大米

文章插图
做法：
1. 黑芝麻炒熟后研碎 。
2. 大米淘洗干净开水浸泡1小时，再加入适量开水煮至米酥汤稠 。
3. 加入黑芝麻粉，继续稍煮片刻，即成 。
营养提示：黑芝麻富含维生素、矿物质和不饱和脂肪酸，有润肺补肾，利肠通便的功效 。

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