睡眠对宝宝长高的影响( 二 )

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2、每次喂完奶，要注意给孩子拍嗝，而且尽量不要奶睡。
3、中医认为，肠痉挛的根源是寒气过重导致津血凝滞，凝则不通，不通则痛。所以日常应该多注重养护阳气，调理脾胃。
昼夜颠倒昼夜颠倒很好理解，我们自己白天睡多了，晚上也会睡不着或睡眠浅。当初我的猪队友，为了白天“图清净”，就让儿子睡一下午。晚上我下班回家，他解放了我遭殃了。那种明明生活中同一屋檐下，却好像隔了几个时区的感觉，真的超级崩溃！
补救措施：
1、根据孩子年龄，调整每天的睡眠时间，避免让孩子下午睡太久太晚。
【睡眠对宝宝长高的影响】2、平时培养定点睡眠的习惯，这件事会让你以后省很多时间和精力！
3、白天适当让孩子运动，消耗一定体力睡得会更好，也更容易困。
环境因素环境因素包括温度、声音、舒适度。太冷太热太吵、衣服穿得不舒服、尿不湿里有一泡粑粑，这都属于外在因素影响睡眠。
补救措施：
1、给孩子一个舒适的室内温度，22~24度是最合适的。
2、睡觉时的穿着可以参考大人，别自己穿秋衣秋裤，给孩子穿毛衣毛裤。
3、睡前尽量先把尿，避免孩子的小屁屁被粑粑尿包一晚上。