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孕晚期运动：扩展运动 。到了大腹便便的孕晚期 ， 准妈咪的运动特点是“缓” 。医生建议选择扩展运动 ， 因为这一时期 ， 胎儿不断发育 ， 孕妇接近产期 ， 运动应以舒展运动为主 ， 加强盆底肌肉训练 ， 同时加强腿部、手臂等肌肉训练 ， 为分娩做好体能和肌肉训练 。
多爬楼梯有助于顺产
【孕晚期怎么做提前发作】出去走走就可以了
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