专家推荐:保护肝脏的最好办法就是戒酒 , 不过 , 如果喝醉了 , 我推荐拿葛花泡茶喝 。葛花就是葛根的花 , 它具有醒酒的功效 , 拿来泡茶可以解酒 , 医院、药店都有售 。
想要在平时护肝 , 可以试试白菊花茶和枸杞茶 , 白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用 。佛手花和玫瑰花则能疏肝理气 , 拿来泡茶喝也不错 。此外 , 酒桌男平时一定要多吃维生素C含量高的水果 , 比如橙子、橘子等 , 维生素B能保护消化系统 , 也可以多补充些 , 饮食要注意避免食用大鱼大肉 , 这些东西太油腻 , 容易伤肝 。
老烟枪除了伤肺还会引发心血管病
抽烟对肺造成伤害 , 这是众所周知的事实 , 但是大家可能不知道 , 香烟中的有害物质被血液吸收后 , 还会引发心血管疾病 , 如冠心病、高血压 。当然 , 抽烟的人还会经常咳嗽 , 这是因为香烟中的有害物质污染了口腔和咽喉部位 。
所以 , 烟枪男们 , 还是赶快戒烟吧 。
专家推荐:保护咽喉 , 很多人第一个联想到的一定是胖大海 , 其实胖大海只有润喉的作用 , 我向大家推荐的是罗汉果 , 将一个乒乓球大小的罗汉果用小锤子敲碎 , 分成八等份 , 每一份当作是一天的茶叶量 , 用水泡着喝 , 直到没有味道为止 。罗汉果的味道又苦又甜 , 不太好喝 , 但它有很好的清咽利喉的功效 , 在一般的药店就能买到 , 大概三四元一颗 。
百合、萝卜汤、川贝冰糖蒸梨和白果等能止咳化痰 , 是不错的养肺食物 , 不妨试试 。
游戏狂人别忽视“久坐伤肝”
每天窝在电脑前疯狂通关的男人 , 和长时间开车的有车一族 , 都存在用眼过度、久坐不动的情况 。别以为每天对着电脑 , 伤害得只是眼睛 , 中医有这么一个说法:“久视伤肝” , “久坐伤骨” , 针对这样的男士 , 我还是要先讲一句老话:多运动 , 多锻炼 。
专家推荐:不论是看电脑还是开车都很费眼睛 , 所以 , 我建议长时间用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶 。还可以多吃些胡萝卜和维生素A片 , 以保护视力 , 防止眼疾 。
针对“久坐伤肝”这一点 , 游戏狂人和开车一族可以参照酒桌男的保健食谱 , 平时多吃些维生素C含量高的水果 。此外 , 久坐的人特别会发胖 , 容易患高血脂症 , 这类人群需要服用一些具备降压调脂、有减肥功能的茶饮 , 试试苦丁茶、决明子茶吧 , 相信会有不错的效果 。
3.男人喝什么茶可保肾又护肝
1.绿茶:含有茶多酚、咖啡碱、脂多糖、茶氨酸等多种成分 , 具有排毒、清热祛暑、利尿解毒、调脂等功效 , 适量饮用不仅可有效减轻肝脏负担、降低血液的粘稠度 , 且有助消化和降低脂肪的功效 , 这对肝脏的养护是极为有利的 。
2.菊花茶:菊花味甘苦 , 性微寒;有散风清热、解毒消炎、清肝明目和养肝护肝等功效 , 对肝阳上亢、肝火目疾等病症有很好的辅助疗效 , 是养肝、护肝的佳品 。
3.枸杞茶:含有胡萝卜素、烟酸、亚油酸、甜芋碱及多种游离氨基酸、维生素、微量元素 , 可入肝、肾、肺经 , 有滋补肝肾、益精明目、和血润燥等功效 , 经常适量饮用还能够促进血液循环、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、防止动脉肝硬化 , 这对肝脏的养护也是极为有益的 。
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