孕妇可以吃甘蔗吗?孕妇吃甘蔗上火吗( 三 )


健康提示:甘蔗生姜汁清热和胃 , 润燥生津 , 降逆止呕;适用于妊娠胃虚呕吐者;甘蔗有滋阴润燥、调中和胃的作用 , 是孕期的一款好食谱 。
2、甘蔗牛奶
食谱原料:甘蔗汁 , 牛奶 。
制作方法:将甘蔗汁与牛奶一起混匀即可 。
适用人群:孕晚期准妈妈
健康提示:甘蔗汁性寒味甘 , 含有丰富的糖类、多种氨基酸、有机酸、纤维素及硒等 , 可滋阴润燥、清热解毒 。牛奶甘平微寒 , 可益肺气、润肤、润肠通便 , 与甘蔗汁合用可降低甘蔗汁的寒性 。妊娠后期胎火大 , 此饮品可改善怀孕后期胎火大、口干、便秘等症状 , 亦可美白皮肤 。孕妇便秘更易得乳腺癌, , 孕妇便秘如何快速治疗和食疗
怎样挑选甘蔗
1、一般来说 , 甘蔗粗细要均匀 , 过细不能选 , 过粗一般也不建议 , 可以选择相对中等粗细的甘蔗 。
2、选择紫皮甘蔗时 , 皮泽光亮 , 挂有白霜 , 颜色越黑越好 。颜色越深说明甘蔗越老 , 甘蔗是越老越甜 , 所以皮色黑的老甘蔗最甜 。
3、看甘蔗直不直 , 甘蔗弯来弯去的可能有虫口 。要挑选相对直的甘蔗 。
4、选择节头少而均匀的甘蔗 , 这样吃起来比较爽 。
甘蔗的存储:
尾部不要把叶子削干净,让其包住甘蔗身;竖起放置,根部放在水中(浸到2~3节位置);存放于阴凉处 。
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