莴苣很多年轻女性都会生吃生菜 , 如生菜蘸酱 , 生菜中含有的甘露醇可以促进人体血液循环 , 叶绿素和大量的膳食纤维可以促进人体胃肠消化 , 常吃不仅可以补充营养还可以减肥养生哦 。苦瓜具有清热解毒的功效 , 在夏季将其作为减肥的食物是最好的选择 。苦瓜还可以抑制一定的食欲 , 其中还含有丰富的维生素C , 热量低 , 脂肪含量也很低 , 可以帮助你清除肠道内的脂肪和垃圾 。
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