孕晚期怎么吃对宝宝好


孕晚期怎么吃对宝宝好

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杭州玛莉亚妇女医院首席专家赵敏院长:在孕晚期,孕妈咪首先应增加蛋白质的摄入,其次,应供给充足的必需脂肪酸,此期是胎儿大脑细胞增值的高峰,需要提供
充足的必需脂肪酸,以满足大脑发育所需,孕妈咪多吃海鱼有利于DHA的供给 。
第三,摄入足量的钙 。妊娠全过程皆需补钙,但妊娠后期钙的需求量显著增加,一
方面母体钙的储备增加有利于防止妊娠高血压的发生,另一方面胎儿的牙齿、骨骼钙化加速 。所以孕晚期钙的补充尤为重要,孕妈咪不仅应多吃含钙丰富的食物,还
应适量摄入维生素D,促进钙的吸收 。含维生素D丰富的食物有动物肝脏、鱼肝油、禽蛋等 。
第四,摄入充足的维生素 。维生素B1不足,容易引起呕吐、倦怠、肌
体无力,还可影响分娩时子宫的收缩,使产程延长,分娩困难 。所以孕妈咪要注意摄取粗纤维食品 。

有的医生在孕妇生宝宝的前一个多月,会给开,
去胎毒的中药,
因为怀孕的时候,不论是气候,饮食,等等方面,难免会带来一些病毒 。
吃鹅蛋
也可以打胎毒的,鹅蛋比其它的蛋都要粗燥 。可以 蒸蛋花 。炒青菜等,换着花样看吃 。
【孕晚期怎么吃对宝宝好】大蒜炖猪肚
苦瓜肉片汤
蒲公英熬水喝,洗脸脚,都可以 。
骨头熬山药 。
黄芪 。枣子,枸杞,党参 。当归 。等等中药,熬鸡汤
都应该适量的吃点 。补气益血,
多吃有营养的汤 。蔬菜 。水果 。多喝 白开水,

有什么吃什么,荤素搭配,少吃多餐 。不要吃人参,山查,棉籽油,猪肝,生的海鲜,