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在怀孕初期和中期,很多孕妇骑自行车上下班,只要骑车时间不太长,还是比较安全的 。但要注意以下几点:
1、不要骑带横梁的男式自行车,以免上下车不方便 。
2、车座上套个厚实柔软的棉布座套,调整车座的倾斜度,让后边稍高一些 。
3、骑车时活动不要剧烈,否则容易形成下腹腔充血,容易导致早产、流产 。
4、骑车时车筐和后车座携带的物品不要太沉 。
5、不要上太陡的坡或是在颠簸不平的路上骑车,因为这样容易造成会阴部损伤 。
6、在妊娠后期,最好不要骑车,以防羊水早破 。另外,孕妇前3个月是胚胎着床的关键时期,最好不要骑,怀孕初期应该避免颠簸,以防意外发生 。
过了3个月倒是可以骑,但也要考虑路面的平整度,是一种有氧运动反而有利于婴儿的生长 。
医学研究表明,妇女在孕期骑自行车,有助于增强心肺和肌肉功能,对孕妇和胎儿均有好处 。
不过,怀孕期毕竟与平时不同,须注意以下几点:
坐垫一定要柔软,并适当调节车座角度,使后边略高 。避免在车流量很大的道路上骑行 。不要长时间骑行,骑车速度也不可太快 。防止运动量过大,下肢劳累,盆腔过度充血,引起不良后果 。像你已经是孕晚期了,应停骑 。此外,如患有高血压、心脏病、糖尿病和肾炎,最好不要骑了 。
但是孕晚期孕妈妈们躯体会比较笨重,肢体又不灵活,应付紧急情况的能力差,如果孕晚期骑车危险性比较大,一旦发生撞伤很可能引起软组织损伤或者早产,特别危险是外伤有可能引起胎盘早剥、阴道大出血,儿有可能发生宫内窒息、死亡等危险 。所以建议孕妇在孕晚期不要骑车为好 。
希望对你有帮助 。
小心自行车毁了造人梦
在怀孕初期和中期,很多孕妇骑自行车上下班,只要骑车时间不太长,还是比较安全的 。但要注意以下几点:
1、不要骑带横梁的男式自行车,以免上下车不方便 。
2、车座上套个厚实柔软的棉布座套,调整车座的倾斜度,让后边稍高一些 。
3、骑车时活动不要剧烈,否则容易形成下腹腔充血,容易导致早产、流产 。
4、骑车时车筐和后车座携带的物品不要太沉 。
5、不要上太陡的坡或是在颠簸不平的路上骑车,因为这样容易造成会阴部损伤 。
6、在妊娠后期,最好不要骑车,以防羊水早破 。
另外,孕妇前3个月是胚胎着床的关键时期,最好不要骑,怀孕初期应该避免颠簸,以防意外发生 。
【孕晚期骑电动车的好处】过了3个月倒是可以骑,但也要考虑路面的平整度,是一种有氧运动反而有利于婴儿的生长 。
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