女人缺气血的症状有哪些( 二 )

２.看皮肤：皮肤粗糙，没光泽，发暗，发黄，发白，发青，发红，长斑都代表身体状况不佳，气血不足。
３.看头发：头发干枯，掉发，头发发黄，发白，开叉都是气血不足。
４.看耳朵：耳朵暗淡，无光泽代表气血已经下降。如果萎缩，枯燥，有斑点，皱纹多，它代表了人的肾脏功能开始衰竭。
５.摸手的温度：手心偏热或者出汗或者手冰冷，都是气血不足。
６.看手指的指腹：手指指腹扁平，薄弱或指尖细细的，都代表气血不足。
７.看青筋：如果在成人的食指上看到青筋，说明小时候消化功能不好，而且这种状态已一直延续到了成年
后。这类人体质弱，气血两亏。如果在小指上看到青筋，说明肾气不足。
８.看指甲上的半月形：如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形的说明人体内寒气重，循环功能差，
气血不足，以致血液到不了手指的末梢。
９.看手指甲上的纵纹：只在成人手上出现，小孩不会有。当成人手指甲上出现纵纹时，一定要提高警惕，这
说明身体气血两亏，出现了透支，是肌体衰老的象征。
１０.看牙龈：牙龈萎缩代表气血不足
１１.看睡眠：入睡困难，易惊易醒，夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。
１２.看运动：运动时如果出现胸闷，气短，疲劳难以恢复的状况，气血就不足。
4.女人亏气亏血是什么症状
一、体虚分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型；
1、气虚：气虚之体的主要表现为；少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为功能减退，不一定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。
补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。
气虚忌食物品：山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽（香菜）、芜菁（大头菜）、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶；
忌食或少食：荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒。
相应膳食：怀山百合莲子汤；参药煨乳鸽；五香牛肉；花生米大枣烧猪蹄；
2、血虚：血虚之体的主要表现为；面色萎黄苍白，唇爪淡白，头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦，大便干燥，妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津，脉细弱等：进补宜采用补血、养血、生血之法，补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。
补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用：
血虚忌食物品：荸荠、大蒜；
相应膳食：当归熟地乌骨鸡；怀山牛腩煲；怀菊带鱼；玫瑰怀菊露；
忌食或少食：海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等。