14岁怎么变白皮肤简单有效
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14岁想要变白要做好防晒工作 , 避免紫外线直接接触肌肤 , 导致肌肤变黑 , 平时可以多吃富含维生素的食物 , 能够加速皮肤的新陈代谢 , 为美白皮肤提供保障 , 只要长期坚持 , 就可以让肌肤慢慢变白 。
皮肤黑除了遗传因素外 , 最主要就是受到紫外线的影响 , 紫外线对皮肤的损伤有两种 , 一种是即时伤害 , 即太阳灼伤和晒黑 , 另一种则是长期伤害 , 也就是晒斑、色素沉着以及细纹、皱纹的出现 , 因此日常防紫外线是护肤的重要措施之一 。
紫外线会加快黑色素的生成 , 黑色素又经由细胞代谢的层层移动 , 到了肌肤表皮层 , 形成了我们所看到的色斑和肤色不匀等皮肤问题 , 因此平时出门必然要做好防晒工作 , 可以涂抹防晒霜 , 或者戴防晒帽、防晒口罩、穿防晒衣 。
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防晒霜添加了能阻隔或吸收紫外线的防晒剂来达到防止肌肤被晒黑、晒伤的目的 , 能减轻因日晒引起的皮肤损伤 , 黑色素沉着及皮肤老化 , 但防晒霜中添加了必然的化学成分 , 选择时要先看成分 , 尽量选择安全有效的防晒霜 。
由于14岁正处于生长发育的快速阶段 , 还没有达到成年 , 所以尽量不要使用护肤品或者其他手段达到美白的目的 , 可以从饮食方面出发 , 多吃柠檬、橙子、番茄等富含维生素C的食物 , 也可以多喝纯牛奶 。
维生素C能够有效的去除皮肤表层的角质 , 从而让皮肤的代谢加速 , 达到美白的效果 , 而牛奶含有丰富的蛋白质 , 不仅营养丰富 , 还能有效的美白细腻皮肤 , 除了喝牛奶 , 也可以用牛奶自制面膜来美白肌肤 。
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