婴幼儿常识|国药育儿知识：爸爸妈妈近视，宝宝也会近视吗？( 三 ) 暑假来临

5、提高黄斑区色素密度，保护黄斑，促使黄斑发育，帮助弱视宝贝早日康复。
富含叶黄素的食物有胡萝卜、猕猴桃、玉米等。
另外，要少给宝宝吃辛辣类、烧烤类、腌制类、深加工类、碳酸饮料、甜食等食物，这些对宝宝的眼睛不利哦~
日常怎么帮助宝宝保护视力？
（图片源自摄图网）
不要整夜使用小夜灯
整夜使用小夜灯不仅影响宝宝的睡眠质量，更会伤害视力的发育。建议把小夜灯的开关放置在伸手就能够到的地方，需要时打开，用完立即关上。
多去户外玩儿
宝宝的视觉发育需要充足的自然光照，但不建议在中午阳光强烈时段外出，也不能让宝宝直视强烈的阳光。如果在室内阳光强烈，可以拉上纱帘。
建议在清晨和傍晚带宝宝出去玩耍，慢慢适应明亮的自然光线，在外出时可以给戴遮阳帽、打遮阳伞、戴太阳镜。
物体位置摆放正确
宝宝在爬行或者躺着时，物体位置如果摆放不当，宝宝就会习惯歪着头或者斜着眼去看这些物体，容易导致宝宝斜视或姿势性斜颈。
家长们和宝宝玩耍，建议将物体放置在宝宝的正前方或者拿着物体并且缓速移动着，让宝宝观察。
控制使用电子屏幕的时间
2018 年美国儿科学会指出：
? 除视频聊天外，不要给 18～24 个月以下的儿童使用电子设备；
? 18～24 个月的孩子，需要在大人的陪同下观看；
? 2～5 岁的孩子，限制每天观看 1 小时的高质量节目。
其实，宝宝更需要的是能及时回应他们的真人互动。与其让宝宝从屏幕上认识事物，不如带他们在现实生活中去看、去摸、去感受。

爸爸妈妈们要加强对宝宝的视力关注，同时采取科学的防治手段，才可以帮助宝宝保护视力哦~