40度高温天气,降暑好的办法,孩子多吃清爽菜,清爽不腻食欲大增
已进大暑 , 代表着一年当中最热的节气已经来临 , 闷热潮湿酷热难熬 , 严重影响到孩子的情绪和胃口 , 吃嘛都没食欲 , 慢慢的只会让孩子产生厌食心理 。 然而 , 如果我们做了好看又营养的佳肴 , 那么孩子就会被营养丰富的美食所吸引 。 不再挑食厌食 , 让孩子吸收均衡营养 , 健康茁壮成长 。
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大暑是二十四节气的当中的一个最热的节气 , 历来人们都比较重视这个节气 , 因为稍微不重视就会一身汗 , 身体困乏 , 所以我们要吃些能够提高精气神 , 增加抵抗力的食物 , 让我们的身体更加的健康 , 去面对艰难 。
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今天为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是:油爆百叶 。 大暑时节 , 适合做给孩子吃 , 清爽不腻 , 提升孩子身体免疫力 , 牛百叶就是牛的胃 , 是牛身体的内脏之一 , 即牛胃部中的第三个间隔瓣胃 , 成叶片状 , 其可以作食物材料 , 一般用作火锅、炒食等方面 , 含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等营养元素 。
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牛百叶中的蛋白质是维持免疫系统正常运作的重要营养物质 , 是构成白血球和抗体的重要物质 , 让孩子食用牛百叶 , 可以有提高孩子身体免疫能力的作用 。
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葱具有刺激身体汗腺 , 达到发汗散热之作用;葱油可以刺激上呼吸道 , 使黏痰易于咳出 。 葱中所含大蒜素 , 具有明显的抵御细菌、病毒的作用 , 尤其对痢疾杆菌和皮肤真菌抑制作用更强 。 所以让孩子吃葱 , 有利于抗菌消炎 。
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【40度高温天气,降暑好的办法,孩子多吃清爽菜,清爽不腻食欲大增】其实最难熬的就是酷热天气了 , 老人说“小暑大暑 , 又蒸又煮” , 说的就是到了大暑小暑时节 , 雨水多 , 天气闷热且潮湿 , 就像在火炉上蒸煮一样 。 但是有一样大暑是最容易减肥的季节 , 因为都食欲不振 , 所以我们要给孩子合理安排饮食很重要 , 做一些开胃解暑的美味让孩子清凉过一夏!!!
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