40度高温天气，降暑好的办法，孩子多吃清爽菜，清爽不腻食欲大增已进大暑

已进大暑，代表着一年当中最热的节气已经来临，闷热潮湿酷热难熬，严重影响到孩子的情绪和胃口，吃嘛都没食欲，慢慢的只会让孩子产生厌食心理。然而，如果我们做了好看又营养的佳肴，那么孩子就会被营养丰富的美食所吸引。不再挑食厌食，让孩子吸收均衡营养，健康茁壮成长。

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大暑是二十四节气的当中的一个最热的节气，历来人们都比较重视这个节气，因为稍微不重视就会一身汗，身体困乏，所以我们要吃些能够提高精气神，增加抵抗力的食物，让我们的身体更加的健康，去面对艰难。

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今天为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是：油爆百叶。大暑时节，适合做给孩子吃，清爽不腻，提升孩子身体免疫力，牛百叶就是牛的胃，是牛身体的内脏之一，即牛胃部中的第三个间隔瓣胃，成叶片状，其可以作食物材料，一般用作火锅、炒食等方面，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等营养元素。

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牛百叶中的蛋白质是维持免疫系统正常运作的重要营养物质，是构成白血球和抗体的重要物质，让孩子食用牛百叶，可以有提高孩子身体免疫能力的作用。

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葱具有刺激身体汗腺，达到发汗散热之作用;葱油可以刺激上呼吸道，使黏痰易于咳出。葱中所含大蒜素，具有明显的抵御细菌、病毒的作用，尤其对痢疾杆菌和皮肤真菌抑制作用更强。所以让孩子吃葱，有利于抗菌消炎。

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【40度高温天气，降暑好的办法，孩子多吃清爽菜，清爽不腻食欲大增】其实最难熬的就是酷热天气了，老人说“小暑大暑，又蒸又煮” ，说的就是到了大暑小暑时节，雨水多，天气闷热且潮湿，就像在火炉上蒸煮一样。但是有一样大暑是最容易减肥的季节，因为都食欲不振，所以我们要给孩子合理安排饮食很重要，做一些开胃解暑的美味让孩子清凉过一夏！！！