女人什么时期最容易发胖？看看这3个时期，你正处于哪一个呢？女生都不希望自己变老变丑变

女生都不希望自己变老变丑变胖，而胖对于年轻女生来说是都会很介意的问题，所以女生会很在意自己的身材，不仅在饮食方面控制自己的食量，在健身方面也会要求自己，但是其实有的女生天生基因就决定了不会长得很瘦这大概是最无力的事了。其实你知道吗？女性的发胖往往与女性的发育阶段有密切的关系，在某几个敏感时期由于激素的变化和心理环境因素的变化，很容易胖起来。今天我们就来分享一下那女人在什么年龄最容易长胖？看看你赶上来哪一个？

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女人在这3个年龄段，最容易长胖
1、青春期
青春期发育期间身材发胖，内在原因是身体内分泌激素水平的变化，很容易引发肥胖。尤其是女孩子，青春期雌激素分泌过多更容易导致体内脂肪堆积；外在原因是因为学习压力比较大，体力活动不足，锻炼太少；加之父母为了孩子能够更好地成长发育，营养补给过于丰盛，能量摄入大于能量消耗，长此以往，过剩能量就转化为脂肪。

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【女人什么时期最容易发胖？看看这3个时期，你正处于哪一个呢？】2、妊娠哺乳期
怀孕生孩子是很多女人都要经历的事情，体重增加是怀孕期间最显著的生理变化，除了来自她宝宝胎盘和羊水的重量之外，女性本身因为内分泌的改变，也会发生一系列的变化。一般孕妈妈在怀孕期间会增加13到20公斤，在产后和丧失大量水分之后，妈妈的身上还会有7公斤的脂肪，这个时期如果没有适量的减肥，这些脂肪可能将会一直跟随着她，哺乳期间，很多宝妈为了宝宝有充足的母乳可以吃，所以就会大量进补一些营养品，我这点摄入热量，再加上缺乏运动，很容易使得哺乳期的妈妈身体发胖！

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3、更年期
多数女人在40到50岁左右，就进入更年期，更年期更显著的症状就是女性月经停止。月经停止之后，女性的卵巢功能逐渐衰退，雌激素水平会明显下降，女性没有足够的雌激素参与指代谢，所以就会发胖。所以很多女性在45岁左右，如果没有合理的管理身材，身材就会发福走样，雌激素水平降低了，卵巢退休了，不仅会让身体发胖，也意味着我们开始衰老了。

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所以不管在什么时期，女性朋友一定要管理好自己的身材，管住嘴，迈开腿是最好的减肥方式。日常生活中养成合理的作息习惯坚持运动，运动是女人最好的美容剂，因为坚持运动不仅可以维持好的身材，而且能够减少皮肤水分的流失，有效延缓衰老。