产妇|产妇坐月子期间,4种食物要舍得吃,或能促进身体恢复
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1.芝麻 芝麻富含蛋白质、脂肪、钙、磷、维生素E等营养成分,可提高和改善膳食营养质量。滋补身体,非常适合产妇的营养要求,或能促进身体恢复,而且选用黑芝麻要比白芝麻更好。
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2.龙眼 通常刚生完孩子之后,女性的身体内气血亏虚,而这个时候若是能够适当食用一些龙眼的话,还能够起到帮助补充气血的作用,但是因为龙眼具有活血的功效,所以在生完孩子的前一周内是不可以吃龙眼的,但是在经过一周之后,若是适当的食用一些龙眼,或能促进身体恢复,别不舍得。
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【 产妇|产妇坐月子期间,4种食物要舍得吃,或能促进身体恢复】3.鸡蛋 鸡蛋是一种蛋白质含量很高的食物,其中一些维生素的含量也很高,产妇在月子期间食用,或能促进身体恢复,对神经系统也有很大的好处。
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4.榴莲 榴莲是一种热带水果,性烈偏火,因此对于有一定暖身排毒,改善产后身子虚寒的帮助,对于不太合适吃偏凉食物的产妇来说,吃点榴莲还是非常不错的,或能促进身体恢复。
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