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3、鸡蛋丝瓜汤
需要的食材包括丝瓜、鸡蛋、少量葱和姜以及食用盐 。
制作过程：将丝瓜削皮切片后洗净 。 然后在锅中加入适量水放入些许葱姜 。 等待一分钟左右再加入丝瓜片 。 待水煮开后再把鸡蛋调成蛋液倒入锅内 。 用筷子搅拌下 ， 加入少量食用油与盐再煮几分钟后等水再次煮开即可出锅食用 。
作用：都是大同小异的通乳功能以及补充膳食纤维与蛋白质 ， 前面已详细介绍过 ， 此处就不再赘述 。

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4、木瓜豌豆蛋白粉
需要的食材就只有名字中的这个蛋白粉以及牛奶或者奶粉 。
制作过程：在碗中加入几勺蛋白粉 ， 将牛奶煮开加入蛋白粉中并均匀搅拌 ， 放置片刻即可饮用 。
作用：上文其他汤提及的功效这个汤里也包含了 ， 不同的是这个汤又多了一个补充气血的功效 。
【补充|坐月子中，多喝这“4道素汤”奶水多，不仅营养丰富还没脂肪！】

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