吃什么奶量会减少( 二 )

3.奶太多吃什么可以减少奶量
奶太多吃什么可以少点
苦瓜、生黄瓜、香菜、大蒜、韭菜、笋子、洋葱、绿花椰菜、菠菜、豆芽菜、芦笋等蔬菜具有回奶的作用，建议哺乳期的女性朋友少吃一点点。
一般奶水多对于孩子来说是一件好的事情，宝宝胃口慢慢会变大的，建议不要吃回奶的食物，因为奶水回了后，很难再催。奶水多的时候，宝宝吃不完，妈妈必须挤出来，否则很容易造成胀奶，淤积太多的话容易导致炎症发作，即乳腺炎。
奶水太多挤出来怎么保存
1、挤下来的母乳要用干净的容器装，冷藏奶是要与冷冻室的奶水加在一起时，切记新加的要比原来已冷冻的奶水少，否则已冷冻的会被新加入的奶解冻。
2、装母乳的容器要留点空隙。不要装得太满或把盖子盖得很紧，以防冷冻结冰而胀破。当您用塑胶袋时最好套两层以免破裂。挤出空气，并留有1寸的空隙(不要装满)然后弄紧直立，放在圆筒形的容器内，冷冻结冰时起立成型(如欲长期存放母乳最好不要用塑胶袋装) 。
3、储存母乳要分成小份约2至4盎司为一份来冰(60到120CC)，这样方便于家人或保姆根据婴儿的食量喂食且不浪费，并且在每一小份母乳上贴上标签并记上日期。
或许有的女性在刚刚哺乳的那段时间里面会出现奶水过多的情况，但是随着宝宝的长大，宝宝的饮食量和需求量也在不断的增加，大多数女性还是会出现奶水不够的情况，所以就不需要处理“奶太多吃什么可以少点”这个问题了。
4.哺乳期吃什么奶量会减少
哺乳期的宝妈每天摄入的营养不仅要供自身所需，还要给宝宝提供有营养的乳汁，所以哺乳期宝妈一定要合理饮食，以保证奶水充足有营养。那么哺乳期如奶水较少吃什么可让奶水多呢?有五种食物可让宝妈奶水充足，下面来了解一下。
哺乳期多吃以下五种食物可让宝妈奶水充足：
一、豆腐，它是一种很常见的食物，且有营养，老少皆宜，尤其是对于哺乳期宝妈进食还可促进乳汁分泌，可制成豆腐红糖酿食用，取适量的豆腐、红糖、酒酿，一起煮食即可。
二、莴笋，它含有多种营养素，把它和其它食物烹调的话，可起到催乳的效果，如莴笋炒肉片，取适量的莴笋、猪肉瘦、大蒜、香菇、料酒、生抽等按家常法炒熟即可食用。
三、豌豆，即青小豆，它含维生素和矿物质很丰富，按中医来说，豌豆有利水便、解疮毒、通乳等作用，哺乳期宝妈可喝豌豆汁，直接把豌豆煮熟后榨汁饮服即可。
四、茭白，它是一种营养丰富的食物，尤其是碳水化合物含量高，中医认为茭白有防烦渴、催乳等作用，哺乳期宝妈可用茭白加猪脚、通草一起煮汤饮服。其中通草也是可以通乳的。
五、鲫鱼，它很适合产后女性食用，不仅可促进伤口愈合，且还有促进乳汁分泌的效果，哺乳期宝妈可用鲫鱼加黄豆芽煮汤饮服，有很好的通乳效果。也可加点通草，效果更好。
哺乳期吃什么奶水多?上面所介绍的五种食物就可让宝妈奶水充足，建议哺乳期宝妈不妨可以多吃这些食物，尤其是对于奶水不足的宝妈，更应多吃这些通乳食物，以分泌更多的乳汁，满足宝宝每天的进食量。