因为对于减肥减脂，我们得要知道的是，只有让我们的身体形成了一个热量缺口，才会让我们的身体脂肪得到消耗，从而让自己的脂肪减少 。
【减体脂的最好方法】而这个热量缺口，指的就是我们在一天中摄入的热量要小于自己一天中消耗的热量，所以说，我们在一天中吃的东西，在保证自己的基础一日三餐上，就不要再过多的摄入热量了 。
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