红豆薏米茶能瘦小肚子吗( 二 )

红豆70克，薏米100克，冰糖5克。
制作过程：
1、红豆提前浸泡5小时；薏米浸泡8小时。

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2、锅里加入足量清水。放入红豆、薏米，盖好锅盖。

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3、开大火煮开，转中火煮20分钟，关火焖30分钟，再开中火继续煮30分钟，加入适量冰糖小火再煮10分钟即可。关火。

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4、出锅。盛入碗里，即可食用。

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健康功效：补中益气，养阴生津，和胃润肺，止咳化痰，清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、解毒排脓，通气除烦。
红豆薏米汤的营养价值：
1、红豆性味甘、酸，平。归心、小肠经。具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、解毒排脓，通气除烦之功效。用于水肿腹满，脚气浮肿，热毒疮痈，痄腮，丹毒，湿热黄疸。可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气等症。
2、薏米性微寒，味甘，淡。归经脾，肺，胃。具有健脾利水除痹、清热，排脓除湿热之功效。适宜癌症、各种关节炎、脚气病、扁平疣、寻常性赘疣、传染性软疣、粉刺。禁忌瘦弱、经期、孕妇。特点药食两用利湿之佳品。
3、冰糖性味甘、平、无毒。归经入肺、脾。具有补中益气，养阴生津，和胃润肺，止咳化痰之功效。主治肺燥咳嗽，干咳无痰，咯痰带血。
3.薏米红豆粥能减肥吗？谢谢各位
要减肥：
1.绝对减少米面的摄入量,如果以前你每天能吃三碗米饭,那么现在你就最多一天只能吃一碗,而且必须在中午12点前吃完.
2.早餐可以吃一些自己喜欢吃的,米饭可以吃小半碗,可以吃一两块沙琪玛,喝500ML(一瓶绿茶的量)水.
3.中午吃小半碗米饭,可以多吃点菜,慢慢吃,一定要把速度慢下来,用别人吃两碗米饭的速度来吃你的半小碗米饭,菜也小口吃.
4.12点过后,就不能吃米饭和面食了,下午肯定会饿的,饿了就吃一根黄瓜,下午5点钟的时候,吃一个桃子,喝一碗紫菜虾米汤.
5.晚上睡前可能会饿,不饿就不吃,饿了就再吃一个桃子.睡前半小时喝一杯200ML水. 这个习惯很容易坚持下来,开始很快,一个星期能减5-6斤,后来慢下来,一个星期能减1-2斤.
6.这是我的方法，我还有两个室友她们减肥使用的是在网上买的经典百合胶囊，没有副作用而且效果也是很好的。你可以到上边了解一下。
7.要记着不管是什么方法，坚持是最重要的，包括吃减肥药，也是要坚持的。吧减肥目标确定好。努力吧！祝你成功！
4.红豆薏米茶能减肚子上的赘肉吗?
红豆薏米茶是不能够减上的赘肉的，虽然在中医学上说薏米可以祛湿，红豆可以活气血，喝红豆薏米泡的茶既可以活气血又可以祛湿解毒利尿，但是要能够达到减肥的功效只每天喝一点点是不行的，并且红豆薏米茶也不能够大量的喝，会给身体带来负担。所以平时少量喝是可以的，要想要减肥的话还是要从饮食和运动上面下功夫才是最要的。
现在有很多偏方谣言都以“不用控制饮食”“贴足疗包就能减肥”“敷中药包就能减肥”“喝红豆薏米茶就能减肥”“喝醋能减肥”开头，给你一种不用费太多力气就能够达到减肥的错觉，但是如果真的这么简单这些谣言就不会还一直出现在我们的生活中了。而且这些减肥方法没有任何科学依据不说还极有可能给自己的身体带来负担，造成更严重的后果，所以不要听信“减肥谣言” 。