女人怀孕后，4种常见食物平时放开肚子多吃，或对胎儿发育有好处今年的七月算得上是历史以来

今年的七月算得上是历史以来很长的三伏天了，一连经历了连续几个高温天气，我们老话会说“小暑大暑，上蒸下煮” ，正是小署天的来临，造成了雨水的增多以及气温越来越高，人们的食欲也受到了一定的影响，在这里，我们平时的饮食最好还是以清淡稳住，特别是孩子就更需要注意了,不然健康可能会受到影响！
柚子柚子的营养价值十分的高，而且含糖量也非常的少。孕妈平时可以多吃一些柚子，因为柚子中含有叶酸，而叶酸可以预防胎儿发生先天性疾病的几率。其次，柚子还能够促进肠胃蠕动，帮助孕妇排出体内的毒素。孕妈多吃柚子，或对胎儿发育有好处。

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牛肉牛肉是我们生活中比较常见的一种肉类食物，属于红肉，具有较好的补铁作用。孕妇在孕期适当吃一些牛肉，不管是对宝宝的智力发育，还是免疫系统，都有不错的效果，不妨多吃。

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葡萄干葡萄干是我们生活中非常常见的一种食物，很多人都很喜欢吃。其中的营养物质也是非常多的，孕妈在孕期可以多吃一些，而且还可以防止贫血，对胎儿也很有好处，而且对安胎也有很好的作用。

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核桃核桃的核桃仁中含有的大量维生素E ，对头发很有好处。孕妈在怀孕期间吃核桃可以帮助宝宝头发长的又黑又亮。此外，核桃有滋润肌肤的作用，孕妈多吃还对自己和宝宝的皮肤有好处，而且还对胎儿发育有好处，不妨多吃。
【女人怀孕后，4种常见食物平时放开肚子多吃，或对胎儿发育有好处】三伏天的气温是一天比一天高了，对于孩子来说却是养生的绝佳时期，我们要把握好冬病夏治这个原则，养成良好的饮食习惯，搭配好的运动习惯，这样身体才会更加的健康！