大暑第五天未来一周都是高温天气，多给孩子吃新鲜炒菜，缓解疲劳已进大暑

已进大暑，代表着一年当中最热的节气已经来临，闷热潮湿酷热难熬，严重影响到孩子的情绪和胃口，吃嘛都没食欲，慢慢的只会让孩子产生厌食心理。然而，如果我们做了好看又营养的佳肴，那么孩子就会被营养丰富的美食所吸引。不再挑食厌食，让孩子吸收均衡营养，健康茁壮成长。

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每天人体都需要向外界摄取营养，没有营养身体就会出问题，所以全面的一样就是人体所需要的，什么氨基酸、蛋白质、维生素等。都是人体所需要的能量，所以可想而知营养是多么的重要，尤其是家中有孩子的，更要均衡补充营养。

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今天为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是：尖椒土豆片烧香菇。软糯绵密营养均衡，缓解疲劳，小孩子们都非常爱吃的美味菜。香菇是一个很常见的食材，分干的和鲜的两种，相比这两种而言，很多人都喜欢凉水泡发的干香菇，因为它更有味道，

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香菇含有锰、锌、铜、镁、硒等微量元素，可维持肌体正常代谢从而延长人类寿命，对孩子的生长发育具有良好辅助作用。

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土豆的淀粉含量非常高，性质温和，有利于孩子吸收，所以孩子大多都爱吃。同时，土豆含有大量维生素与蛋白质，营养充分。脂肪少，所以食用土豆完全不用担心孩子身体长胖的问题。

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【大暑第五天未来一周都是高温天气，多给孩子吃新鲜炒菜，缓解疲劳】其实最难熬的就是酷热天气了，老人说“小暑大暑，又蒸又煮” ，说的就是到了大暑小暑时节，雨水多，天气闷热且潮湿，就像在火炉上蒸煮一样。但是有一样大暑是最容易减肥的季节，因为都食欲不振，所以我们要给孩子合理安排饮食很重要，做一些开胃解暑的美味让孩子清凉过一夏！！！