下奶|月子期间，产妇不妨常吃几种食物，或许有助于下奶，不妨看看鲫鱼|功效|月子|丝瓜|乳汁|效果

文章图片
月子期间，产妇不妨常吃这几种食物，或许有助于下奶，不妨看看！
一、丝瓜
【下奶|月子期间，产妇不妨常吃几种食物，或许有助于下奶，不妨看看】丝瓜是一种很好的下奶食物。相信大家也都听说过产妇吃丝瓜可以促进下奶。因为丝瓜当中含有丝瓜络。丝瓜络能够起到疏通乳腺管，促进乳汁分泌的功效。女人在月子期间不妨常喝点丝瓜汤。丝瓜汤比较清淡，不仅大人好消化，而且还能够促进乳汁的分泌。因此，月子期间产妇不妨常吃丝瓜，或许有助于下奶。

文章图片
二、花生
产妇在月子期间身体是比较虚弱的。因此也存在气血不足的情况。可以适当的吃点花生。花生中含有蛋白质和铁元素。因此，具有很好的补气补血的功效。产妇只有补好气血才能够促进乳汁的分泌。因此，月子期间产妇不妨常吃花生，或许有助于下奶。

文章图片
三、猪蹄汤
相信大家都知道喝猪蹄汤，对产妇下奶有很好的功效。但是小编建议在产后的一周内，尽量不要喝这种油腻的食物。这种油腻的糖类脂肪含量是比较高的，容易引起乳腺管堵塞。产后一周内尽量多吃些清淡的食物。一周以后可以适当的吃点猪蹄汤。或许效果会更好一些。猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，有利于促进乳汁的分泌。因此，月子期间，产妇不妨喝猪蹄汤，或许有助于下奶。

文章图片
四、鲫鱼
鲫鱼也是一种比较常见的下奶食物。基于中含有丰富的蛋白质，还有各种维生素。有很好的通乳效果。鱼中的脂肪含量比较低。产妇食用的话不会引起身体的肥胖。鲫鱼也是比较好消化吸收的，因此，月子期间，产妇不妨常喝鲫鱼汤，或许有助于下奶。