女性怀孕后，4种常见食物平时要舍得买来吃，或有利于胎儿的健康今年的七月算得上是历史以来

今年的七月算得上是历史以来很长的三伏天了，一连经历了连续几个高温天气，我们老话会说“小暑大暑，上蒸下煮” ，正是小署天的来临，造成了雨水的增多以及气温越来越高，人们的食欲也受到了一定的影响，在这里，我们平时的饮食最好还是以清淡稳住，特别是孩子就更需要注意了,不然健康可能会受到影响！

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1.草莓草莓是一种美味又健康的水果，它富含丰富的维生素C ，可增强免疫系统并使血压正常化。它所富含锰和钾，可以增强胎儿的骨骼。它所含有的叶酸，则有保护胎儿免受神经管缺陷的风险。

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2.黄豆芽黄豆芽是我们平时生活中比较常见的一种食物，怀孕期间，孕妈平时可以多吃一些黄豆芽。因为黄豆芽中含有丰富的蛋白质，可以帮助胎宝宝的细胞分化和器官的构建，让胎儿发育的更好更健康。

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3.鱿鱼丝鱿鱼丝是生活中常见的零食，鱿鱼丝不仅吃起来好吃，而且鱿鱼丝中还含有着大量磷和钙，这种物质对胎儿的发育非常有好处。另外肉类中还有着大量的蛋白质，可以为孕妇补充营养。

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4.核桃说到给宝宝补脑，大家首先会想到的就是核桃，这是因为核桃含有的营养成分非常丰富，尤其是维生素和不饱和脂肪酸，对于孕期胎宝宝的大脑发育是很有帮助的。所以怀孕期间的孕妈妈可以在孕前三个月的时候，每天坚持吃核桃，但也要注意适量。
【女性怀孕后，4种常见食物平时要舍得买来吃，或有利于胎儿的健康】三伏天的气温是一天比一天高了，对于孩子来说却是养生的绝佳时期，我们要把握好冬病夏治这个原则，养成良好的饮食习惯，搭配好的运动习惯，这样身体才会更加的健康！