因此 ， 家长们像王女士这样纠结孩子一定要在八点睡觉其实是并不恰当的做法 。 其实啊 ， 家长们应该更应该做的反而是要努力找到孩子们卡点睡觉的真正意义 ， 其实这也就是要保证孩子拥有足够的深度睡眠时间 ， 这样子也才不容易使得家长们错过可以让孩子身体长高的机会 。
家长们如果想要帮助孩子们做到“卡点睡眠” ， 那么家长们可以做些什么呢？
1、为孩子用心营造属于孩子专属的舒适的睡眠环境 。
一个舒适的睡眠环境也可以帮助到孩子快些进入睡眠状态中 。 家长们如果有熬夜习惯的话 ， 孩子也很难养成早睡习惯的 。 而且家长在熬夜时难免会发出一些声响 ， 这样也不利于为孩子营造一个安静的睡眠环境 。
2、控制好室内温度与空气湿度 。
假如处在炎热天气下 ， 家长们那就尽量为孩子营造一个凉爽且舒适的睡觉环境 。 因为对孩子来说 ， 好的睡眠环境对孩子的睡眠还有生长发育都是有极大帮助的 。 如果家里有条件开空调 ， 可以为孩子调到适宜温度 ， 并保持好空气的湿度且注意做好室内通风工作 。
3、在孩子睡前 ， 尽量让孩子保持平稳的情绪 ， 不要过于兴奋或者是激动 。
以上这些就是家长们需要多加注意的点了 。
【欢欢妈育儿|孩子几点睡觉最好？许多家长都错过最佳时间，不妨早点看看！】

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