睡眠|抱着就睡，放下就醒，抱睡的宝宝放不下，妈妈该怎么办呢！宝妈|睡眠时间|婴儿

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妈妈们千万不要着急，其实宝宝的睡眠方式是可以引导的，也是可以训练的，只要养成习惯，宝宝就会睡得很香。1、宝宝已经哄睡了,一放下就醒怎么办？很多情况下，即使宝宝安静的闭上眼睛,也只是进入了浅睡眠阶段,因此非常容易醒。所以,抱着哄宝宝睡觉时要抱久一点,通常在宝宝安静下来之后还要保持十多分钟。在观察到宝宝眼珠不再快速转动、手脚放松、表情安静时，说明宝宝已经进入深度睡眠,这个时候再慢慢的将宝宝放下。最好要先放稳屁股再放头,否则容易激发婴儿的受惊反应。另外，床凉的话，也会影响宝宝的睡眠。

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【睡眠|抱着就睡，放下就醒，抱睡的宝宝放不下，妈妈该怎么办呢！】其次，还要避免在哄婴儿睡觉时抱着来回走动、大幅度地摇晃婴儿，一则不利于宝宝头脑发育，二来也使得宝宝一旦感受不到同样频率的摇晃，就会哭闹、难以入睡。因此，要尽量静止地抱宝宝睡觉。宝妈也可以抱着宝宝一起躺下,妈妈的体味会让婴儿有安全感,更容易入睡,同时妈妈自己也能得到更多休息。2、宝宝睡眠时间短，怎么办？有些宝宝的睡眠周期比较短，甚至不到1个小时。不过事实上，宝宝在结束了一个阶段的睡眠之后，并不一定是真的“醒来”，而是哭两声动一动，很快又进入下一个睡眠周期。因此，当宝宝一觉醒来、开始哭闹的时候，家长最好不要着急去回应，使“假醒“变成真醒。只有宝宝连续哭闹超过五、六分钟，宝妈才需要检查宝宝是不是饿了，尿了，或者仅仅是需要安慰。

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3、宝宝早醒怎么办？有的宝宝在凌晨四五点就开始出现早醒，这主要是因为夏天天亮的早，光线进入房间，而婴儿的眼睛对光照非常敏感。因此，卧室要使用遮光效果好的窗帘，避免光线促使宝宝早醒。

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另外，排便也能引起早醒。凌晨四五点钟正是肠道开始工作的活跃期，宝宝很容易在这个时段进行排便。这时妈妈要查看更换尿布,更换尿布时尽量不要有语言交流，而且不要开大灯，要用光线较弱的小夜灯，让宝宝意识到，天还没亮还没有到起床的时间呢。4、这些睡觉“小仪式”，让宝宝睡得更快：当看到宝宝出现注意力不集中、精神涣散、打哈欠、揉眼睛等情况,基本就可确定宝宝是想睡觉的节奏了。

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宝宝发出“睡眠信号”后，妈妈要及时将宝宝抱回房间，并且开始按照“固定”的睡眠仪式，拉上窗帘。久而久之，每次一听到拉窗帘的声音，宝宝就知道应该睡觉了，会更快入眠。

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