睡眠|抱着就睡,放下就醒,抱睡的宝宝放不下,妈妈该怎么办呢!
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妈妈们千万不要着急,其实宝宝的睡眠方式是可以引导的,也是可以训练的,只要养成习惯,宝宝就会睡得很香。1、宝宝已经哄睡了,一放下就醒怎么办?很多情况下,即使宝宝安静的闭上眼睛,也只是进入了浅睡眠阶段,因此非常容易醒。所以,抱着哄宝宝睡觉时要抱久一点,通常在宝宝安静下来之后还要保持十多分钟。在观察到宝宝眼珠不再快速转动、手脚放松、表情安静时,说明宝宝已经进入深度睡眠,这个时候再慢慢的将宝宝放下。最好要先放稳屁股再放头,否则容易激发婴儿的受惊反应。另外,床凉的话,也会影响宝宝的睡眠。
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【 睡眠|抱着就睡,放下就醒,抱睡的宝宝放不下,妈妈该怎么办呢!】其次,还要避免在哄婴儿睡觉时抱着来回走动、大幅度地摇晃婴儿,一则不利于宝宝头脑发育,二来也使得宝宝一旦感受不到同样频率的摇晃,就会哭闹、难以入睡。因此,要尽量静止地抱宝宝睡觉。宝妈也可以抱着宝宝一起躺下,妈妈的体味会让婴儿有安全感,更容易入睡,同时妈妈自己也能得到更多休息。2、宝宝睡眠时间短,怎么办?有些宝宝的睡眠周期比较短,甚至不到1个小时。不过事实上,宝宝在结束了一个阶段的睡眠之后,并不一定是真的“醒来”,而是哭两声动一动,很快又进入下一个睡眠周期。因此,当宝宝一觉醒来、开始哭闹的时候,家长最好不要着急去回应,使“假醒“变成真醒。只有宝宝连续哭闹超过五、六分钟,宝妈才需要检查宝宝是不是饿了,尿了,或者仅仅是需要安慰。
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3、宝宝早醒怎么办?有的宝宝在凌晨四五点就开始出现早醒,这主要是因为夏天天亮的早,光线进入房间,而婴儿的眼睛对光照非常敏感。因此,卧室要使用遮光效果好的窗帘,避免光线促使宝宝早醒。
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另外,排便也能引起早醒。凌晨四五点钟正是肠道开始工作的活跃期,宝宝很容易在这个时段进行排便。这时妈妈要查看更换尿布,更换尿布时尽量不要有语言交流,而且不要开大灯,要用光线较弱的小夜灯,让宝宝意识到,天还没亮还没有到起床的时间呢。4、这些睡觉“小仪式”,让宝宝睡得更快:当看到宝宝出现注意力不集中、精神涣散、打哈欠、揉眼睛等情况,基本就可确定宝宝是想睡觉的节奏了。
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宝宝发出“睡眠信号”后,妈妈要及时将宝宝抱回房间,并且开始按照“固定”的睡眠仪式,拉上窗帘。久而久之,每次一听到拉窗帘的声音,宝宝就知道应该睡觉了,会更快入眠。
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