育龄|怀孕前后必须要吃叶酸么,为啥老一辈人不吃也没事儿?真相是这样
【 育龄|怀孕前后必须要吃叶酸么,为啥老一辈人不吃也没事儿?真相是这样】
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执笔:明珠
定稿:苏子后
朋友暖暖大姨妈延迟了近两周还没来,昨天到医院检查后才得知自己竟然怀孕了,可是听过来人说怀孕前3个月就要开始吃叶酸,她担心自己现在吃会不会晚了,但是转眼又一想老一辈人也没吃啊,生下的孩子不也都好好的?
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怀孕后必须要吃叶酸呢?首先,备孕女性和准妈妈们需要知道怀孕前后吃叶酸的作用。
1、预防贫血
据调查显示,我国育龄女性贫血的发生率为20.6%,而叶酸摄入不足,可能会引起孕妇贫血。
2、预防胎儿神经管畸形
据研究证实,育龄女性坚持服用叶酸可以降低80%胎儿神经管畸形的发生,降低50%唇腭裂的发生,降低30%先天性心脏病的发生。
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3、预防孕期并发症
如果孕妇叶酸摄入量不足,进入怀孕中晚期后,自身容易发生胎盘早剥、妊高症、贫血,胎儿可能宫内发育迟缓,增加早产、低体重儿、低能儿的发生率。
由此可见,育龄女性服用叶酸片是非常有必要的,何况现在的人们都提倡优生优育,只要是对腹中宝宝有好处的事情都愿意尝试。
医生提倡女性们在备孕期就开始服用叶酸,可是多数女性得知怀孕都比较突然,基本是确认怀孕后才开始吃,正如暖暖一样,那么晚吃叶酸会不会不起作用呢?
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其实,我们平时所吃的食物中也含有丰富的叶酸,如果科学饮食的话,身体缺乏叶酸的可能性并不大,并且,胎儿神经管发育的关键期是孕早期,怀孕前3个月补充也不算晚。
有的老人可能对此不理解,她们认为现在的年轻人太矫情,把怀孕看得太重,他们当年不做孕检、不吃各种营养品……生出的孩子不都好好的?
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为何老一辈不吃叶酸也好好的?如今我国女性的生育年龄普遍延后,女性社会地位的提高让她们开始追求高学历、高薪工作、高质生活、高质婚姻,结婚生育年龄普遍在25岁后,更加注重优生优育,何况又对怀孕好,何乐而不为呢?
其实,过去碍于生活条件有限,人们的思想比较封闭,她们将生孩子看作是一件很简单的事情,没有那么多讲究,可是不得不承认的一点是过去孩子的存活率明显较低,只是当时信息闭塞、资料不全、思想封闭,这种事情多数人不愿意提起,也仓促简单地处理掉了,何况叶酸的普及率并不高。
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并且,过去的自然环境很好,山清水秀,饮食较为朴素,食物没有农药残留,纯天然很健康,当时的人们身体素质较强,不需要借助药物补充身体的营养元素。
而如今大气污染、汽车尾气等使得环境质量变差,各种辐射和磁场对胎儿的威胁很大,加上食物种类变多,各种添加剂的食物也对身体不好,并且现在生活压力大,熬夜、吸烟、喝酒、饮食不规律等不良生活习惯都对怀孕有影响,补充叶酸是非常要必要。
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叶酸怎么补充?一般建议育龄女性从孕前3个月开始每日补充叶酸0.4毫克,并持续到怀孕后前3个月。最好是早饭前半个小时到一个小时吃最佳,空腹吸收率较高。
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