子宫|新生儿睡不踏实、总要人抱咋回事儿？五个原因两点哄睡建议，收藏( 二 ) 睡眠|习惯|原因|妈妈|宝宝|新生

文章图片
有时候，明明宝宝已经困的不行，可就是怎么哄都睡不着，反而哭的越来越厉害。这就让新手爸妈很烦恼，这么小的宝宝不能说话、不能吓唬，这到底要怎么办呢？
其实，照顾小宝宝是有方法的，只有方法正确，爸爸妈妈才会觉得 “宝宝很好带”，不然就会各种不乖，怀疑自己生了 “熊孩子”，但深究一下，并不是孩子的问题，而是家长的问题。就比如 “哄睡”，只有方法对，才能拯救所谓的 “睡渣宝宝” 。
1、瞅准哄睡时机，及时哄宝宝睡觉
对于新生儿来说，睡眠时间往往很长，一天的睡眠时间可以达到20个小时左右，因此宝宝经常是一觉接着一觉。
如果宝宝出现哭闹，妈妈一定要及时捕捉信息，并准确判断原因，宝宝是不是困了，想要睡觉才引起的哭闹；前面也说了 “哭闹” 是宝宝表达需求的最后大招，因而最好不要等到宝宝哭闹才开始哄睡。
宝宝犯困的信号：一旦宝宝出现了打哈欠、目光呆滞的表现，就不要再逗宝宝玩了，宝宝这时犯困了，要赶快哄宝宝睡觉了。

文章图片
2、营造良好的睡眠环境
安排宝宝睡觉前，就要先营造一个良好的睡眠环境，这样会更利于宝宝快速入睡和良好睡眠习惯的养成。
① 室内温度和湿度适宜，温度以24-26度为宜，湿度在50%-60% ，而且在哄宝宝睡觉时，最好关了大灯，可以开个小夜灯，灯光不要太明亮刺眼，更有利于宝宝睡得安稳，小夜灯的灯光也基本能满足妈妈照顾宝宝的光亮需求。
② 尽量让宝宝在自己的小床上睡觉，可以小床挨着大床放，贴着大床的一侧围栏可以打开，这样也方便妈妈照顾宝宝。
但万一宝宝自己躺着就哭闹不睡，或是已经养成了抱睡的习惯，那就一定要注意抱姿正确。对于新生儿来说，要以横抱为主；一只手托住宝宝的头部和颈部，另一只手托住宝宝的臀部，将宝宝的头部轻轻放在妈妈的肘弯上方，给颈部一个足够的依靠。这种姿势会使宝宝更舒服，也有助于宝宝脊柱的发育。
抱着哄睡着后，等一会儿宝宝睡踏实后，轻轻的把宝宝放下，一定要动作轻柔，避免把宝宝弄醒。如果宝宝出现抽动、哼唧的表现，可以轻轻拍拍宝宝（甚至是贴着身体拍），让宝宝接着睡。

文章图片
③ 不要给宝宝穿盖太多，根据当季温度给宝宝合适穿衣个盖被，比如现在正是三伏天，那就可以给宝宝穿个薄背心和尿不湿，盖个小薄毯子，如果是开空调，那就稍微盖的厚一点，或是穿个小睡袋；但是要提醒的是，给宝宝盖被不要盖的太高，以免盖住宝宝的头面部而发生危险。
④ 妈妈陪在宝宝身边，轻拍宝宝、轻哼童谣哄宝宝入睡，也可以放轻柔音乐或白噪音哄宝宝自助入睡，这样更利于良好睡眠习惯的养成。
⑤ 夜里宝宝哼唧或醒来，可能是饿了，也可能是尿了拉了或是就是进入浅睡眠状态，新妈妈要正确的解读宝宝的需求，然后让宝宝接着睡。

文章图片
对于小月龄的宝宝，尤其是月子里的宝宝来说，睡眠不好，经常醒来是正常的，家长要准确的解读宝宝的需求，并能及时满足宝宝需求，继续哄宝宝睡觉就好了。当宝宝需要抱抱的时候，也可以抱抱宝宝，但要注意抱姿正确，有助增加宝宝的安全感。