家务|妈妈坐月子，爸爸做家务，宝宝负责睡和吃，让夏季月子更舒畅育儿|舒畅|月子|食物|身体|宝宝

前两天散步的时候，遇到邻居老太太，本是闲聊，没想到老太太竟滔滔不绝地数落起自己的正在坐月子的儿媳了。
“不忌口、还熬夜、看手机、吹空调、还洗澡……”我只能安心的当个倾听者，毕竟老人家也相当不容易。
说实话，一代人跟一代人不一样。
作为60来岁的老人家来说，我还是能够理解她的观点。毕竟，她从小经历了40年代、50年代的大饥荒，是从勤俭节约吃苦耐劳一步一步地走过来的。在那个食物短缺的年代，坐月子吃上小米粥、红糖水、鸡蛋就是顶好的食物了。
为了能让身体更好，她们坚守着不着凉不吹风不吃寒凉食物等等各种各样的能够保护女性健康的条条框框。
这不是因为她们思想迂腐，而是她们真的期望自己的女儿儿媳妇能够好好坐月子，让身体更健康。
同样的，对于90后来说，她们没有经历过这些，她们心目中对坐月子这件事儿，也有更年轻更不一样的观点。
如果用对错来衡量肯定是不对的，这本就不是对错的问题，而是观念的问题。
那么，应该如何科学的坐月子呢？
我想说，以健康为准则的生活方式，不止是在月子里要保持，终究一生都要保持。
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【家务|妈妈坐月子，爸爸做家务，宝宝负责睡和吃，让夏季月子更舒畅】很多人普遍认知中的感受是：坐月子是在伺候病人。其实不是，坐月子是在调养身体，调养准妈妈恢复因为怀孕和分娩消耗的体力。
?你坐月子，我来做家务
女人坐月子的时候，需要的是丈夫更体贴、温柔、在月子期间能让准妈妈们更安心的调养生息，保持良好的精神状态。
所以，在月子里，家务活，准妈妈少干，准爸爸多干。

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?坐月子期间，忌寒凉食物。
中国女人坐月子是不能吃冰淇淋、冷饮等各种寒凉食物的。主要是因为这些食物会刺激女性肠胃，引发身体不适。
但是像水果蔬菜是可以吃的哦。

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?坐月子期间，适当运动。
坐月子期间，女人要把自己当成正常人，而不是当成病人看待哦。
所以不能整天躺在床上睡觉，还是要出来透透气，适当的做一些适合准妈妈们做的运动，这样也有利于恢复身体并且还可以提高免疫力。

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?坐月子期间，鸡蛋适当吃，别吃太多。
中国女人坐月子，吃得最多的食物恐怕就是鸡蛋了。
鸡蛋作为高蛋白质的食品，对于提高免疫力，构建人体组织来说，必不可少。但是，据调查显示，一天吃2个鸡蛋就可以保证蛋白质的摄入量了。
其他的微量元素和能量，也需要从多元化的食物中摄取。尤其对于准妈妈来说，多元化的营养均衡，比只吃鸡蛋更重要。
最后，在夏季坐月子的时候，可以开空调，但是不要直吹产妇。温度设定在27摄氏度左右就可以。不要太凉，也不要给产妇妈妈捂着。
在月子期间，准妈妈自己也要学会调整情绪，想吃什么或者是想做什么，都可以让丈夫去帮忙协调，以自己的感受为主，然后，哺乳好宝宝，就可以了。
最后，祝福每位夏季坐月子的妈妈们，都开心快乐。
（图片来源网络，侵删！）
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