牛奶|个子矮的父母能养出“大高个”的娃吗？家长要多留意这点挺关键的钙片|家长|睡眠时间

一个人的身高与一个人的形象、未来的工作机会、眼睛等等有关。所以，每个孩子的父母都想抓住每一个机会，让孩子长得越来越高。显然，这种想法没有错，但如果方法不对，很可能对孩子没有帮助，反而会产生相反的效果。

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误区一：多给孩子牛奶
现在家长已经意识到了用牛奶补钙的重要性，所以牛奶在孩子的餐桌和书包上随处可见，他们真的希望把牛奶当成孩子喝的清水。
但是，经过这么一波操作，孩子的头并不长，反而有可能被泌尿系结石和肾结石缠住。

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关键是过量食用牛奶会导致骨骼发育过早。一旦孩子的骨骼提前成熟，孩子就永远没有长高的机会。
所以牛奶要适量，而且最关键的是通过膳食均衡。
误区二：吃营养补充剂补钙
有些父母更可怕。光喝牛奶是不够的。他们不得不购买各种营养品，进口钙片和蛋白质，生怕孩子营养不良。

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结果孩子营养过剩，在青春期前就表现出早熟的迹象，甚至会导致骨骺提前闭合，让孩子长得更高，彻底无缘。
误区三：多吃肉，健康成长
也许上辈子真的饿了。来这里照顾孩子，物质条件好的时候，我想尽办法给孩子大鱼大肉大油，叫：吃肉长这么快。
的确，吃得好的孩子脸蛋好看，胖乎乎的，可爱极了。如果你吃得好，你的孩子可以长得很快。长得快的是肉，而不是大小。

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对于这样吃得太好的孩子，让人担心的不是身高，而是健康。儿童肥胖是成人慢性病的主要原因之一。
对于孩子的饮食和脾胃问题，也是很多家长头疼的问题。我们推荐这套辅食书，指导孩子辅食添加、生长发育、疾病护理、挑食、过敏等难题，再也不用担心孩子肠胃问题。
为了孩子健康高挑，我们必须摒弃以上三个误区。以下几点家长也要牢记：
1.减少孩子的坏情绪

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孩子的好心情是保证孩子身高的基础。
一个抑郁的孩子，一个压力大的孩子都很高。因为好心情直接影响到孩子生长激素的正常分泌。
2.给孩子足够的睡眠时间
保证孩子有足够的睡眠是非常重要的。因为孩子的生长激素分泌时间是从晚上10: 00到半夜2: 00，因此，在这个阶段，我们必须保证孩子进入深度睡眠状态。只有这样才能保证孩子身高的发育。
3.动起来，宝贝

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现代人喜欢待在家里，但其实对于孩子来说，更重要的是走进大自然，奔跑跳跃。如果父母引导孩子在以上几个方面做好，即使父母个子矮，也不用担心。通过后天的努力，孩子还是有长高的潜力的。
4.膳食营养请注意
很多家长都不知道膳食的重要性，认为孩子只要吃钙片，喝牛奶就能长高，从而忽略了许多日常饮食里面的营养。
最可怕的还是导致了许多孩子营养不足，家长自己说自己每天大鱼大肉，好吃好喝的喂着，为什么还是这样？
而后医生告诉家长：“大餐，不等于长高餐。孩子只有吃对了，才能有利于长高。”
可惜的是，和很多家长一样，这对父母也不懂营养搭配，更不会做饭。老人来了，就在家吃，老人回老家，就出去吃。
医生无奈地说：“哪怕回去买个食谱回来学，也给我学会喽！外面饭菜添加的调料太多，真不适合孩子吃。”