孕酮|有孕期，孕妇适合多吃3种食物，不仅能补充孕酮，还能缓解孕吐芹菜

绝大部分的女性都会经历结婚生子的过程，在女性得知自己怀孕之后要注意的事情有很多，比如隔一阵子就要去医院进行一次检查，在检查中有一个孕酮的指标，这个指标千万不要小看它，这可是关乎着小宝宝成长发育的重要东西。在检查完成之后发现这个指标如果是过低，就表明体内小宝宝的发育的不太好。不过孕妇得知这个指标过低也不用太过紧张，可以通过吃一些药物来补充。但是如果经常吃药物会对小宝宝有影响，也可以通过吃一些食物来补充。有孕期，孕妇适合多吃3种食物，不仅能补充孕酮，还能缓解孕吐。

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第一种食物是芹菜，芹菜这种食物在生活中还是挺常见的一种菜肴，尤其是对于那些高血压的人们来说简直是降血压圣物。孕妇在怀孕期间经常吃这种食物是对身体非常有好处的，可以补血还可以美容。不过并不是所有的孕妇都可以吃，如果这个孕妇的血压是偏低的，那么就不建议多吃这种菜的。在芹菜里面不仅含有孕酮，适当地食用能补充孕酮，还可以有效地缓解孕妇呕吐。

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第二种食物是黄豆焖鸡，鸡肉是孕妇们经常吃的一种家禽肉，但是一些孕妇因为觉得经常吃肉会导致身体发胖所以就选择性的不吃。其实鸡肉中所含有的热量超级的低，吃多了并不会发胖，在鸡肉中含有一种物质，这种物质的名称叫做朊，黄豆里面还含有大量的酮，这两种食物在一起制作吃了之后对孕妇的身体很有好处的，能补充孕酮，所以没事就多吃这种食物吧。

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第三种食物是豆芽菜，千万别小瞧豆芽菜，在里面含有大量的酮，能补充孕酮，而且豆芽菜这种食物的制作方法非常的简单，放在锅里简单的炒一炒就可以吃了。最关键的是这种菜肴里面的热量超级的低，吃到撑都不会发胖的。不过在炒的时候千万不要炒的太熟，这样会让豆芽里面的物质流失，在吃的时候就没有什么营养了。在制作的时候可以在里面放入一些小米辣，做出来之后食物当中会带有一些辣辣的味道，这样孕妇在吃的时候会更有食欲一些。以上就是推荐孕妇吃的三种食物，这三种食物做起来非常的方便，吃起来的味道还相当不错的。如果孕妇有孕酮低的状况就不放多吃一吃这些食物吧！